“氣沉丹田”新解

自古以來(lái)武術(shù)界和醫(yī)學(xué)界的許多人就主張\"氣沉丹田\"，而一提到\"氣\"，人們就會(huì)想到氣功。故\"氣\"早已成為氣功的象征、內(nèi)功的專(zhuān)利，被人們傳得神乎其神，是前輩留下來(lái)的謎，眾武者所追求的境界。做為一名氣功愛(ài)好者，筆者憑一顆好奇之心，一邊實(shí)踐一邊捉摸，并經(jīng)多方查找資料，終于找到了一定的科學(xué)解析，現(xiàn)整理出來(lái)，與眾武友探討。

首先，\"丹田\"這個(gè)詞就有濃厚的神秘色彩。對(duì)于丹田的位置，人們有不同的見(jiàn)解，可謂眾說(shuō)紛紜，諸如\"石門(mén)即丹田，一名命門(mén)，在臍下二寸\"（李瀕湖《奇經(jīng)八脈考》），\"臍下三寸曰丹田\"（《性命圭旨》），\"一寸三分為丹田\"（《黃庭經(jīng)》）等，對(duì)丹田的說(shuō)法不同，只能說(shuō)明人們對(duì)丹田的不了解，不能科學(xué)地理解它。其實(shí)古人所說(shuō)的丹田，包含著道家煉丹，修煉長(zhǎng)生不老之功的唯心主義色彩，是古時(shí)候人們練功到一定程度時(shí)，小腹處有溫?zé)岬忍厥獾母杏X(jué)出現(xiàn)，當(dāng)時(shí)又找不到科學(xué)的解釋造成的，他們把長(zhǎng)生不老的幻想寄托在這一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)上，并把它作為爐火中燒煉出來(lái)的所謂長(zhǎng)生不老的\"丹\"，美其名曰\"內(nèi)丹\"，于是就把這個(gè)所謂煉丹的地方稱(chēng)作丹田。但是各人的差異又使人們對(duì)丹田的感覺(jué)出現(xiàn)不同，除此之外，腹內(nèi)的內(nèi)臟神經(jīng)也在作怪，腹內(nèi)神經(jīng)在向大腦感覺(jué)神經(jīng)中樞傳送的反映過(guò)程中并不是那么準(zhǔn)確，容易出現(xiàn)誤差。這就像人們?cè)诨缄@尾炎的初期，有些患者感到胃部或臍部疼痛，與闌尾炎的實(shí)際部位不同，這樣的誤差也造成了人們對(duì)丹田位置的不同理解。由此看來(lái)，丹田這個(gè)名稱(chēng)并不科學(xué)，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)它，同時(shí)也應(yīng)剝?nèi)テ涿孕磐庖隆?/p>

而\"氣沉丹田\"的\"氣\"指的又是什么呢？眾多拳論中談到\"氣\"，如\"行氣如九曲珠，無(wú)微不到\"，\"氣遍全身不少滯\"，\"氣宜鼓蕩\"及我們所說(shuō)的\"氣沉丹田\"等。\"氣\"究竟是怎么回事呢，有人認(rèn)為人身上有\(zhòng)"氣脈\"，如\"任督二脈\"，也有人認(rèn)為是人的\"精華\"在人的身體中運(yùn)行等，總之對(duì)\"氣\"的說(shuō)法龐雜零亂。眾所周知，人是靠肺呼吸的，呼吸的\"氣\"只能在肺部運(yùn)行，根本不可能到達(dá)腹腔或身體的其它部位，這一點(diǎn)可以否認(rèn)\"氣\"并非呼吸的氣。對(duì)氣的感覺(jué)如\"麻、熱、脹\"等怎樣解析呢？其實(shí)\"麻、熱、脹\"只不過(guò)是神經(jīng)末梢各種感受器接受身體內(nèi)外刺激后，將一種生物脈沖沿著傳導(dǎo)神經(jīng)傳到大腦皮層的一種反映。所以我們可以認(rèn)為，\"氣\"是在某種條件下的一種特殊的神經(jīng)機(jī)能反映。在針炙時(shí)也會(huì)有\(zhòng)"麻、熱、脹\"等感覺(jué)，古人不能解析其理，也把它稱(chēng)作是\"得氣\"，可見(jiàn)是人們把\"氣\"神化、唯心化了。如今\"氣\"可以用經(jīng)絡(luò)測(cè)定儀測(cè)出，人體在極松靜的狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)時(shí)，通過(guò)神經(jīng)支配、肌肉伸縮、生化及生物電的變化等影響，毛細(xì)血管開(kāi)放，使這些血管周?chē)纳窠?jīng)感受器受到刺激，感受器受到刺激后，隨將興奮沖動(dòng)傳送到大腦感覺(jué)中樞，從而引起\"麻、熱、脹\"等感覺(jué)，這就是\"氣\"或者稱(chēng)之為\"內(nèi)氣\"?？梢?jiàn)，\"氣\"的運(yùn)行和血管運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，這與中醫(yī)所說(shuō)的\"氣行血亦行，氣滯血亦滯\"，\"血為氣母\"不謀而合。用半導(dǎo)體點(diǎn)溫度計(jì)測(cè)量時(shí)，練功有氣血運(yùn)行感覺(jué)的人，肢端溫度可增高半度到一度半，這就是毛細(xì)血管大量開(kāi)放的結(jié)果。

認(rèn)識(shí)\"氣\"和\"丹田\"后，\"氣沉丹田\"也就不難解析了，有人認(rèn)為只有吸氣時(shí)才能\"氣沉丹田\"，也有人認(rèn)為呼氣時(shí)才能\"氣沉丹田\"，其實(shí)無(wú)論吸氣或呼氣都可以做到\"氣沉丹田\"。我們先說(shuō)吸氣時(shí)\"氣沉丹田，\"由于練拳使呼吸逐漸變得自然深長(zhǎng)，吸氣的橫膈膜下降得較多，就會(huì)給腹內(nèi)臟器一種有益的溫柔擠壓按摩作用，這種擠壓按摩也會(huì)使腹腔內(nèi)感受器等受刺激，轉(zhuǎn)變成生物電脈沖，經(jīng)感覺(jué)纖維傳送到腦內(nèi)感覺(jué)中樞，于是就引起有\(zhòng)"氣\"沖悖于小腹中的感覺(jué)，這就是\"氣沉丹田\"。再說(shuō)呼氣時(shí)\"氣沉丹田\"，由于呼氣時(shí)橫隔上升，肛門(mén)肌松下腹壓減少，腹腔內(nèi)閉塞的毛細(xì)血管突然開(kāi)放，腹內(nèi)就引起一種溫?zé)岬纳窠?jīng)感覺(jué)，也就做到了\"氣沉丹田\"。

可見(jiàn)，所謂的\"氣\"、\"氣沉丹田\"等并不神秘，只不過(guò)是人體微妙的生物運(yùn)動(dòng)，它們并不能使人長(zhǎng)生不老，我們練功時(shí)也無(wú)需去追求那么多\"氣\"。既然\"氣\"、\"氣沉丹田\"早已為大家所熟悉，我們依然可以用這些名詞來(lái)形容這些微妙的變化，但我們應(yīng)該用科學(xué)的心態(tài)去面對(duì)這些古老的說(shuō)法，不要再去迷信它了。