月子里應(yīng)重視口腔保健

唐蔚波

婦女妊娠之后，由于體內(nèi)激素的作用，牙齦的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，出現(xiàn)充血、疼痛等癥狀。即妊娠性牙齦炎。這種炎癥要持續(xù)到分娩后的一段時(shí)間。如果婦女在孕前就患有牙周病，其癥狀還會(huì)進(jìn)一步加重。產(chǎn)婦分娩之后，除正常飲食外，甜食的攝入燕必然比平時(shí)多，甜食會(huì)增加口腔的酸度，加上口腔內(nèi)溫度、濕度適宜，細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖便得天獨(dú)厚了。此時(shí)若不刷牙，不注意口腔保健，不僅會(huì)產(chǎn)生口臭，還極易患齲齒、牙周炎等口腔疾病，從而損害健康。

月子里的口腔保健，一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

飯后要漱口每次飯后用溫水漱口，不但可以清除口腔內(nèi)滯留的食物殘?jiān)?，還可以起到輕輕按摩牙齦的作用，增強(qiáng)牙齦組織的抗病能力。

早晚要刷牙產(chǎn)婦月子里仍要堅(jiān)持刷牙，可選用刷毛比較柔軟的牙刷，這樣不易損傷產(chǎn)婦嬌嫩的牙齦。刷牙宜用溫水，避免冷水刺激引起冷酸過(guò)敏性不適。要采用豎刷法，且不可用力過(guò)猛。

經(jīng)常叩齒產(chǎn)婦常叩齒除了可提高牙齦本身的抗病能力外，而且有健美牙齒的作用。具體做法如下：上、下平均每早晚各空叩50次，用力要均勻，速度要適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。

注意牙刷的衛(wèi)生每琰刷牙后認(rèn)真仔細(xì)地洗凈牙刷上的食物殘?jiān)?，并將牙刷置于干燥通風(fēng)的地方；或者涂些藥皂在牙刷上，也可以把牙刷浸泡在0.1％—0.5％的過(guò)氧乙酸消毒液中。但無(wú)論是涂藥皂還是浸泡在消毒液中，第二天早上都要把牙刷上的藥皂或浸液徹底清洗干凈。同時(shí)要養(yǎng)成經(jīng)常更換牙刷的習(xí)慣。普通入以兩周一次為宜，牙周病患者可一周一次。

注意飲食結(jié)構(gòu)產(chǎn)婦要多吃新鮮蔬菜、水果等植物纖維多的食物及畬鈣、磷、鐵及維生素A、D豐富的食物，如豆制品、魚蝦等，以保障牙齒生長(zhǎng)代謝過(guò)程中對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的特別需要，防止牙齒過(guò)早齲壞或松動(dòng)。

(編輯樊明)