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    猜疑:走進(jìn)惡性循環(huán)

    2001-04-29 00:44:03
    大眾健康 2001年7期
    關(guān)鍵詞:劉穎后媽心理醫(yī)生

    桂 峰

    “醫(yī)生,不知為什么,我的人際關(guān)系老是處不好。起先我和大家的關(guān)系都不錯(cuò),但漸漸地別人就和我疏遠(yuǎn)了。不論在哪兒,不論是朋友還是同事,似乎全是這樣一個(gè)結(jié)局。前一陣我交了個(gè)男朋友,他對(duì)我也是先熱后冷,您說(shuō)這都是怎么一回事?”女孩剛一落座,就迫不及待地向心理醫(yī)生發(fā)問。

    這個(gè)女孩叫劉穎,20歲出頭,現(xiàn)在一家電腦公司工作。是一個(gè)朋友介紹她來(lái)找心理醫(yī)生咨詢的。

    “別著急,先做一個(gè)心理測(cè)試?!备挥谛睦碜稍兘?jīng)驗(yàn)的王醫(yī)生遞給她一份心理測(cè)試表,她認(rèn)真地做了。

    心理測(cè)試結(jié)果顯示,劉穎在“懷疑型”這項(xiàng)人格特質(zhì)上,得了一個(gè)很高的分?jǐn)?shù)。說(shuō)明她有懷疑型人格。

    人格心理學(xué)的研究表明,懷疑型人格也即疑心重的人,不容易信賴別人,待人不隨和,難與人相處;多懷疑,好猜忌,不信任別人,與人相處常常斤斤計(jì)較。于是,王醫(yī)生問劉穎:“你是不是挺愛猜疑的?”

    劉穎點(diǎn)點(diǎn)頭:“我是挺多疑的。如果領(lǐng)導(dǎo)、同事和朋友對(duì)我的態(tài)度稍微有點(diǎn)變化,我就要胡思亂想了:是不是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我不滿了?同事是不是在暗中排擠我?我不小心得罪朋友啦?越想我越憂心忡忡,非得想法證實(shí)對(duì)方對(duì)我并沒有什么不滿或惡意才行。”

    王醫(yī)生對(duì)她性格的估計(jì)得到驗(yàn)證。他對(duì)劉穎說(shuō):“看來(lái)你的問題主要在于犯了多疑的毛病。多疑,是在一種偏常認(rèn)識(shí)的支配和影響下造成的性格缺陷。多疑的人,常常固執(zhí)地產(chǎn)生缺乏事實(shí)根據(jù)、不合邏輯的想法和觀念。因此多疑者往往人際關(guān)系緊張,本人也容易煩惱焦慮,影響身心健康。不過(guò),這并不表明其思想品德不好,你不要過(guò)于緊張。”

    “您說(shuō)得挺對(duì)。以前有朋友就說(shuō)我小心眼兒。本來(lái)芝麻丁點(diǎn)兒的小事,讓我一想就給想歪了。我也想改掉這種毛病,可就是改不掉。”可以看出,劉穎也在深刻地反省自己。

    “這得究根,了解一下自己多疑的心理根源是什么?”王醫(yī)生不失時(shí)機(jī)地啟發(fā)說(shuō),“從心理上說(shuō),多疑是由缺乏自我安全感而產(chǎn)生的。一個(gè)人若是老擔(dān)心自己在人際環(huán)境中處于不安全的危險(xiǎn)境地,如被拋棄、被戲弄、被利用等等,就難免疑神疑鬼、憂心忡忡了。而這種擔(dān)心又從哪兒來(lái)的呢?主要是不自信。人一不自信,老覺得自己能力不行,缺乏魅力,低人一等,那么他必然會(huì)老擔(dān)心別人看不起自己,因而對(duì)別人也難以信任了?!?/p>

    “是這樣的?!眲⒎f對(duì)醫(yī)生說(shuō),“我和男朋友談戀愛,老覺得自己比他條件差,怕配不上他,所以我老擔(dān)心他會(huì)變心,就經(jīng)常追問他這個(gè)那個(gè),弄得他對(duì)我煩了起來(lái)?!?/p>

    “多疑也與一個(gè)人以往的經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)。倘若你以前生長(zhǎng)在一個(gè)缺乏安全感的環(huán)境里,別人總讓你感到不能信任,則你會(huì)把多疑變成一種習(xí)慣融入到你的性格之中。順便問一句,你的家庭或成長(zhǎng)經(jīng)歷有什么特殊的地方嗎?”

    劉穎遲疑了一下,顯得有些痛苦地說(shuō):“我上小學(xué)時(shí),父母離了婚。爸爸又娶了后媽,后媽給我?guī)?lái)一個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。從那時(shí)起,我就老感覺后媽偏向弟妹,對(duì)我不好。”

    王醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭:“這就養(yǎng)成了你愛猜疑的性格特點(diǎn)?!?/p>

    “那么,現(xiàn)在我該怎么辦呢?”劉穎瞪著一雙渴盼的大眼。

    “上面已經(jīng)說(shuō)了,增強(qiáng)自信是根本。除此之外,你還要改變錯(cuò)誤的思維方式。多疑的人凡事總是愛往壞處想,先樹立起一個(gè)對(duì)自己不利的假想目標(biāo),然后搜尋證據(jù),進(jìn)行自我論證。這樣越疑越想,越想越像,越像越疑,最后形成了猜疑的惡性循環(huán)。”“所以今后遇到事,你一定要先冷靜下來(lái),學(xué)會(huì)全面地觀察,客觀地判斷。比如領(lǐng)導(dǎo)某天對(duì)你態(tài)度有些冷淡了,你不要先認(rèn)定自己做錯(cuò)了什么事讓他不滿。而是仔細(xì)觀察一下,看看他是不是對(duì)大家的態(tài)度都有點(diǎn)變化?如果他對(duì)大家都有點(diǎn)‘冷,那么他今天的不良情緒并不是單沖你一個(gè)人來(lái)的。也許是別人沒做好某件事惹他不高興了,也許是他家里出了點(diǎn)什么不順心的事。如此一來(lái),你就完全沒有必要疑神疑鬼地和自己過(guò)不去……”

    送走劉穎之后,王醫(yī)生想:“多疑的人若能跳出自己原來(lái)的思路,一定會(huì)感到自己以前的許多疑心是多么地好笑!”他從心底祝愿劉穎以及和她一樣多疑的人,能早日發(fā)出這樣醒悟的笑來(lái)!

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