談古論今話保健

陳同年

從某種意義上講，健康比生命更為重要。往往有些健康情況太差的人，會感到生趣淡漠，甚至不惜以“安樂死”來追求解脫，就可以說明健康對于生命何等重要。

健康并不是一定都從先天帶來，它也可以通過后天鍛煉獲得。唐代有位文學(xué)家李百藥自幼多痛，不離藥物，其祖母乃以“百藥”為名以厭之。百藥后來通過適當(dāng)鍛煉，居然獲得健康，活到八十多歲，而且文筆之健，出類拔萃?！抖氖贰分械摹洱R史》即由李百藥所主撰。李百藥在告老退休之后，仍舊怡然自得，穿地鑿水，筑宅池邊，對與文友歌吟雅會，以樂余年，誰也不會想到他年輕時的狼狽。

漢末華佗是大家所熟知的著名醫(yī)學(xué)家，他首創(chuàng)施用麻沸散(古代的麻醉劑)進行手術(shù)治療，《三國演義》中有一回書說，關(guān)羽臂上受箭傷中毒，請華佗刮骨治之乃愈，即其一例。

華佗有二個入室弟子，一為廣陵吳普，一為彭城樊阿。華佗曾對吳普說：“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。譬猶戶樞不朽是也……吾有一術(shù)日‘五禽之戲可以使身體輕便、疾病不生，即以授汝?！逼占瓷眢w力行，至90多歲，耳聰目明，牙齒完整。這就是現(xiàn)代的“五禽戲”。

華佗本人是位名醫(yī)，深諳醫(yī)道，對于生命與健康之間的關(guān)系知之甚稔，可以贏得高壽，自在理想之中?？上Р恍覟椴懿偎鶜ⅲ幢M天年。華佗逝世時高壽多少，一直未有確論，只知約有“百歲而貌有壯容”。

歷史上還有一位高壽的醫(yī)生是唐代的孫思邈。他幼年是一個多病的孩子。因此在長大之后，立志從事醫(yī)學(xué)研究及草藥采集，至四十歲時已是一位很負(fù)盛名的醫(yī)家，官府屢次征召，不赴。但他從不拒絕民間病人的求醫(yī)，并認(rèn)為天地有可消之災(zāi)，形體之病，都有治療可能之方的指導(dǎo)思想，盡心為病人服務(wù)。并將一生積累的治療的經(jīng)驗教訓(xùn)，寫成《千金要方》及《千金翼方》二書，其所以取名“千金”，意謂人命至重貴于千金。書中首列婦女、幼兒疾病，并創(chuàng)設(shè)臟病、腑病分類，具有開創(chuàng)性，在醫(yī)學(xué)上卓有貢獻，為歷代醫(yī)學(xué)界所重視。孫思邈活了101歲，他是如何獲得健康長壽的呢?傳記中未曾提到他曾習(xí)武事，似乎他未曾留下如何鍛練傳說，看來明白醫(yī)道之理專注于工作，同樣也能起鍛練作用。這一說法與《黃帝內(nèi)經(jīng)》上所說“聚精會神”養(yǎng)生法頗有相通之處。自古以來有許多書法家雖不習(xí)武也不練什么功卻也臻高壽者也可以為證：歐陽洵85歲；虞世南81歲；柳公權(quán)88歲；文征明90歲；近代吳昌碩84歲；沈尹默89歲；齊白石99歲；蘇局仙110歲。任何動作，只要能聚精會神就是鍛煉。

因此，也可以據(jù)此作出一個推論：文鍛與武練，在保健上同樣有效。革命老前輩朱德與董必武兩老晚年，生活方式有所不同，朱老總喜歡伸拳踢腿在戶外活動，而董老一天到晚不出門，只是看書寫字。一天，朱老總上門來勸董老出去走動走動。董老說：“我在家也在鍛煉，只不過我是‘文鍛，你是‘武練的不同而已。我比你大一歲，我們哥倆可以來一個比賽，看看文鍛武練哪個更頂用?”后來，董老在1975年逝世，享年90，朱老總1976年逝世，享年也是90，比賽結(jié)果，文鍛與武練不分勝負(fù)，平手。

我出生于1911年，在旅行社干了幾十年旅游工作，爬山越嶺，給我的健康打下了良好的基礎(chǔ)。退休之后，為了保持健康，改為每日定時鍛煉，早上四時左右起床，到戶外鍛煉40分鐘，風(fēng)雨無阻，寒暑不變，天天當(dāng)作公事奉行。我不會太極，也不會少林、武當(dāng)拳，更沒有練過“法輪大法”，只練自己根據(jù)《八段錦》摸索的一套簡單易操作的動作，每次以40分鐘為度。鍛煉的確有效，原單位退休人員中，數(shù)我年齡最大(今年已滿90歲)，而健康情況，似乎也數(shù)我最好，按照我目前健康情況，可以步行二三十里不累，伏案寫作幾千字可以不戴眼鏡，似乎活到2010年100歲并不困難。10年之后，我再來寫一篇《生命與健康》作為向讀者匯報。對此，我充滿信心!