武當(dāng)趙堡太極八法

文/原寶山

武當(dāng)趙堡拳的技術(shù)法則是太極八法，是《十三勢》中的：“、擠、按，即坎、離、震、兌，四正方也；采、、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也”。張三豐以八卦五行為法，制定了太極拳技擊大法《打手歌》。其歌云：“↓擠按須認(rèn)真，上下相隨人難進(jìn)。任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即出，粘連沾隨不丟頂”。現(xiàn)將太極八法分別敘述如下：

1.》ǎ糊》ㄊ且粵絞直凵斐觶接對方的手與肘，使擊來之拳或掌不得近我胸腹?！士嚜勠撑圆Ｐ稳鐑稍卵老嗫?，松肩垂肘，蓄力于腋下。∈彼梢皇紙傭苑絞滯螅一手接對方肘尖，控制對方進(jìn)展。兩臂輕松柔活，用意不用力，緊貼對方手腕與肘尖，粘著對方進(jìn)不了，走不了，聽其勁力去向，順勢引化?！是疫\(yùn)手謹(jǐn)守門戶，不頂不抗，以皮膚感知對方的勁力，而不是以【⒋虺鋈セ蚨プ《苑劍形成憑力拼搏而頂牛。若不以輕松柔活之法就無法引進(jìn)落空，因此，要求遇敵交手時(shí)，應(yīng)輕松柔活，用意不用力。

拳諺說：“手是大門，肘是二門，進(jìn)了二門，就可以登堂入室了”。在我和對方搭上手時(shí)，都想進(jìn)對方二門，進(jìn)了二門就可任意所為了?！法就蕪?qiáng)春妹牛既不準(zhǔn)對方進(jìn)大門，更不允許對方進(jìn)二門。搭上手隨曲就伸，不貪不欠，使對方有力無處使。使其來力已被我側(cè)面接手時(shí)避去了擊點(diǎn)，這時(shí)他對我是摸得著而打不著，想進(jìn)門更難。這樣把對方接好了，也就是看好門的第一步。

我們練拳架時(shí)強(qiáng)調(diào)姿勢規(guī)范，手按尺寸走，手不離中，達(dá)到“面前有手不見手，有肘不見肘”。因?yàn)閮墒謧?cè)立掌始終護(hù)面胸，兩肘彎曲護(hù)肋，形成了面前不見手與肘。在搭手∈保兩肘直中有曲，曲而不彎，形成變化，使對方無法進(jìn)入大門、二門，才能看住自己門戶。

看住門戶后感知，是聽勁。“聽”有三個(gè)方面的含義：耳聽的功能、觸覺的功能和氣場感應(yīng)力功能。在搭手時(shí)，觸覺和氣場感應(yīng)很重要，對方擊來你擋住了，他沒有達(dá)到擊倒你的目的必須要進(jìn)而發(fā)揮，這時(shí)憑皮膚的接觸，可使氣感與肌膚測知對方力的去向，迅速把偵察的動向傳遞給捋，使捋的手法沿你偵察的結(jié)論進(jìn)行工作，至此，才算完成了》ǖ娜撾瘛

2.法：也叫引法。時(shí)，根據(jù)∈鋇母兄，順對來力，以引對方之力。王宗岳《太極拳論》說：“人剛我柔謂之走，我順人背為之粘。動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。……粘即是走，走即是粘；陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)，方為懂勁”。捋時(shí)，對方急則急應(yīng)，對方緩則緩隨，隨曲就伸，不丟不頂，以隨人者和，隨己則滯。在↓的過程中，必以柔活而｝。王宗岳為什么強(qiáng)調(diào)“陰中有陽，陽中有陰，陰陽相濟(jì)”呢？就是要求在的過程中，對方剛者我要柔，對方柔者我須剛。如以陰陽相濟(jì)，則能剛能柔，方為陰陽相濟(jì)。能剛而不能柔，或柔而不剛，就說不上陰陽相濟(jì)，難以取勝。

法是八法中的關(guān)鍵手法，既可直接把對方扔出，又可順勢引化敵力,法可為“引進(jìn)落空”、“四兩撥千斤”打下良好的基礎(chǔ)。

3.擠法：也叫合掌擠。一般人認(rèn)為“擠在手背”、“擠在身臂”雖有一定的道理，但是擠法含義不僅僅只憑手臂、身背擠人，而且更重要的一點(diǎn)是調(diào)動全身力量，為推按作好安排，使按發(fā)放勁猝然而出。

趙堡太極拳第十代宗師鄭悟清先生對擠法特別強(qiáng)調(diào)：擠法是指揮官，是調(diào)兵的元帥。他常在教誨弟子時(shí)說：“擠法就是合掌擠，咱們的拳架中，式式都有合掌擠。在、擠、按時(shí)，擠是兩個(gè)手掌相合，是把四肢百骸之勁力一處合者為擠。合，就是命令，命令全體出動，為按的擊打奠定了基礎(chǔ)。如果是用手、用臂單一去擠，發(fā)揮不了整體之功，擊而無力，必須用渾身力去按、去擠，才能發(fā)揮太極拳的功力。”鄭師所講，完全符合太極拳原理的。如趙堡第二代宗師邢懷喜在其所著《太極拳說》中云：“手以陽論，腳以陰名，相合者而身自靈……上下內(nèi)外與意合，節(jié)節(jié)貫穿于一身。因而萬千之變，無乎不應(yīng)”。太極拳論中：“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)，方為懂勁”這些論斷均說明了太極拳的功法是“一動皆動”。只有陰陽相合，也就是上下肢相合，內(nèi)外相合，節(jié)節(jié)貫穿于一身，就能在千變?nèi)f化中無所畏懼，得心應(yīng)手。也說明了在擠的過程中，就是要陰陽相濟(jì)，為按法所備，按時(shí)就能得心應(yīng)手。如果僅上肢動，下肢不動，外動而內(nèi)不動，或內(nèi)動而外不動，都會功效不顯。

4.按法：也叫推法。按法是四大法關(guān)鍵之法，是“四兩撥千斤”具體表現(xiàn)的技法。

趙堡太極拳在推手與散打中，始終要求兩臂撐圓，蓄力于腋下。推按時(shí)，手到、身到、腳到，一進(jìn)全進(jìn)，一到全到，無抽扯游疑之形，用整體之力發(fā)放對方。

趙堡拳是武當(dāng)技擊型，是規(guī)范的拳架和技術(shù)、技巧，是在多年習(xí)練功法的基礎(chǔ)上，練就的“內(nèi)外兼修”的功夫，運(yùn)用按法一揮而就。由于運(yùn)用兩臂始終撐圓，如弓似月，在推按時(shí)，不是直按而是纏旋按，按時(shí)發(fā)出渾身力，按時(shí)，肘仍不伸直，僅是伸縮發(fā)勁，勁則發(fā)之不盡。同時(shí)，臂變化無阻，這才是“圓與力的抗衡，而不是力的較量”。

趙堡太極拳的按法，不是單一的推按，向外按、向下按，而是旋著向上推按，不是直推按。直按者，發(fā)人不遠(yuǎn)。旋著向上按者，拔去其根而輕如蒿草，發(fā)者必遠(yuǎn)。如拳諺所說：“旋按功，力無窮，拔其根，腳下離地身騰空”。按時(shí)，纏旋兩手雙心打，如白鵝亮翅、金剛?cè)髮?、高探馬,二起腳等拳式，均是“拳從心中發(fā)，兩手雙心打”。力從腳下起，氣從丹田生，在一瞬間把對方擊出。

、擠、按四大手法密不可分，有時(shí)也單用。推手或散手搏擊，它的用法連貫性很強(qiáng)，密而不分的多。如在推手時(shí)，↓擠按連續(xù)不斷，在得機(jī)得勢時(shí)，才可用按。散打搏擊時(shí)，也是首先接對方擊來的拳或掌，然后聽其力動向，隨勢而；把對方引化后，在其力已化，新力未生之一瞬，擠而合之，使按法一舉把對方拋扔而出。有時(shí)也可單用，如擠和是對立的，擠可破，可破擠，『桶匆彩僑绱恕

5.采法：系采拿之意，以拇指、食指、中指三指采人的梢節(jié)，使其手肘難抬，沒有反抗之力，全身僵滯。采手要實(shí)，使其肢體超過關(guān)節(jié)的正?；顒臃秶?。采法有單手采與兩手采，采時(shí)順其勢，搭手輕而快，對方發(fā)覺已來不及變化。采法技術(shù)尚巧，以小制大，以弱制強(qiáng)，是太極拳中一種特技手法。

6.┓ǎ菏橋ぷ、轉(zhuǎn)折之意。┯械?、耸种?，采┒苑降氖幀⒅獠課慌ぷ，使其筋骨、手臂立折或損傷。┓ǎ在手與兩肱，無意之間配以全身之力。拳諺云：“敵拳擊來兇猛逞，┦制頗玫械ň”。說明以┦種法破敵，使其被制。

7.肘法：肘法是貼身近打之法，擊打部位以胸、肋為主。太極拳論云：“遠(yuǎn)了便上手，近了便加肘”。拳諺說：“寧挨一拳，不挨一肘”。為此，拳師們強(qiáng)調(diào)以武德為重，不是生命之危，肘不輕使。肘擊時(shí)，在一閃念之間屈肘而擊，是曲而不直的肘，突然彎曲，以肘尖擊打，擊打時(shí)不是僅以肘尖之勁，而是全身之力，一旦擊中要害，就有生命之危，切記慎用。

8.靠法：靠者以肩、背、胯、臀部撞擊對方。太極拳要訣云：“遠(yuǎn)拳、近肘、貼身靠”?？繐舸蚨檀儆辛?，以整體勁撞擊，效果大，因此也要慎用。趙堡太極拳的靠法，常用的有迎門靠、背折靠、側(cè)身靠、貼身靠等。

以上太極八法各有所用，既有連貫性，也有單用。凡與敵搭手，、擠、按連環(huán)使用，使對方防不勝防。

趙堡太極拳技法除八大法外，擒拿的技法也很多，有在拳式中明確顯示的，也有不明示含在其中的。趙堡太極拳以采、、擒拿為法，用巧妙的手法制敵。趙堡拳師常說：“擒拿之技效果佳，以拿還拿走天涯”。趙堡的擒拿中，大部分都是以拿還拿。也就是趙堡人口頭禪“吃啥還啥”。在太極拳架習(xí)練中，完全以纏繞旋螺運(yùn)動肢體，為采、┣苣么螄祿礎(chǔ)。凡采、擒、拿，全憑兩手纏旋，正反的轉(zhuǎn)換，有此基礎(chǔ)，在運(yùn)用三法之時(shí)，就會得心應(yīng)手，變化多端，出手易于成功。如果我們在練拳架時(shí)不走纏旋式，直來直往，兩臂移來移去，在采、、擒拿時(shí)，就用之不得力而費(fèi)力，成功則不易。

通過太極八大法的學(xué)習(xí)，自會認(rèn)識到拳架規(guī)范的重要性，有規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的拳式，有堅(jiān)持苦練的決心、信心，持之永恒，深研拳理，理論結(jié)合實(shí)際，定能獲得太極拳真諦。