游泳新概念

●洪瑾嘉

學(xué)游泳可鍛煉身體，然而，一些專業(yè)人士卻認(rèn)為：游泳是人生存的一種技能，人人都要學(xué)會(huì)。不會(huì)游泳是半條命，學(xué)會(huì)游泳才算一條命。

讓孩子了解水性，就是讓孩子多掌握一項(xiàng)生存的本領(lǐng)

水與人的距離太近了。除生活離不開用水之外，供人欣賞的自然河、人工湖、噴水池；供人娛樂的水上樂園、游泳池等等到處都有，還有萬一出現(xiàn)的水災(zāi)。如果，有點(diǎn)水性知識(shí)和技能，就多一點(diǎn)安全。在德國，學(xué)校要求每個(gè)孩子都要學(xué)習(xí)游泳，而且每個(gè)孩子必須通過這門課程，就像學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)一樣。道理只有一個(gè)：生存的需要!

據(jù)分析，溺死的原因大致有三種：

1.當(dāng)水沒過人的膝蓋時(shí)，人就不容易站穩(wěn)；當(dāng)水沒到人腰間時(shí)就更難站穩(wěn)。一旦跌倒，腳很難找到支撐點(diǎn)重新站起來。不會(huì)游泳不懂水性的人，一入水就會(huì)手足無措。

2.不知道在水里應(yīng)該用嘴呼吸。一旦掉入水里繼續(xù)用鼻子呼吸會(huì)嗆水引起溺死。

3.一般水溫低于人的體溫。不會(huì)游泳的人，特別是兒童不適應(yīng)這突然的變化，會(huì)引起肢體抽筋，失控而溺水。お

一位母親深有感觸地說：有時(shí)候生存比鍛煉身體更重要!

張曉健女士講述了她的故事：去年夏天，心血來潮讓女兒報(bào)名參加了游泳訓(xùn)練班。第一天，女兒回來很興奮，還向我演示。第二天，她有點(diǎn)沮喪，說喝了不少游泳池的水，惡心死了。第三天，她說鼻子"喝水"了，說什么也不愿去了。

沒想到老師來電話鼓勵(lì)女兒，我為之感動(dòng)。就這樣半鼓勵(lì)、半哄著女兒斷斷續(xù)續(xù)完成了訓(xùn)練班的學(xué)習(xí)，她總算能浮上水面。然而不志眼的這點(diǎn)本領(lǐng)卻救了我女兒一命。

今年春節(jié)我們?nèi)ムl(xiāng)下，農(nóng)村的一切對我7歲的女兒來說樣樣新鮮。一轉(zhuǎn)眼，她已嘴唇發(fā)紫、渾身濕漉漉地站在門口了，我驚叫起來，她嚎啕大哭。原來去了養(yǎng)鴨塘，在用樹枝逗引鴨子玩時(shí)不慎滑入塘中。她說她趕緊抓住石階，否則嘴要碰到骯臟的塘水，然后用力爬上來。她說比爬出游泳池更難，因?yàn)橹锌彰抟挛瞬簧偎?/p>

盡管狼狽不堪，但她鎮(zhèn)定地應(yīng)付，逃出不幸，這應(yīng)該歸功于游泳訓(xùn)練班。如果沒有接觸過水，很難想象會(huì)有怎樣的結(jié)果。我以為掌握生存的技能比鍛煉身體更重要。

所以今年夏天，我決定一定讓女兒認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)會(huì)游泳，不能因嗆水等挫折而動(dòng)搖學(xué)習(xí)的決心。她以后的路程還長著呢，不知還會(huì)出現(xiàn)怎樣的險(xiǎn)性。お

專家說，4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。

現(xiàn)任上海市游泳救生協(xié)會(huì)秘書長、從事十多年兒童游泳訓(xùn)練的吉宏先生說：4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。他分析說：孩子在母腹中就有屏氣的本能。隨著年齡的增長，屏氣的本能會(huì)消退、忘記。他曾將自己九個(gè)月的兒子放入水中，他兒子本能地屏住了氣。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘記，一經(jīng)提醒容易學(xué)會(huì)。而且在學(xué)習(xí)時(shí)間上也較有保證。

30攝氏度的水溫最適合兒童初學(xué)者

至于要有30攝氏度水溫的條件，是因?yàn)?至8歲兒童的身體狀況與成人有區(qū)別，體溫與水溫相差太大，孩子身體會(huì)受不了，太接近又達(dá)不到鍛煉、適應(yīng)的效果。而30攝氏度的水溫，孩子的皮膚接觸后不會(huì)有"起雞皮疙瘩"的感覺，同時(shí)又能讓37攝氏度的體溫去適應(yīng)30攝氏度的水溫，達(dá)到熟悉水性的第一步。お

專家提醒，家庭中不宜開展熟悉水性的活動(dòng)

現(xiàn)在生活條件改善了，不少家庭配備了浴缸，有的讓孩子在盛水的浴缸中熟悉水性、學(xué)游泳，也有的刊物專門介紹如何在浴缸內(nèi)學(xué)游泳……其實(shí)，這是很危險(xiǎn)的。吉宏先生將他剛?cè)グ拇罄麃唴⒓佑嘘P(guān)救生研討會(huì)的信息告訴筆者，并認(rèn)為：家庭中不宜開展這類活動(dòng)。他說，用臉盆盛水練習(xí)屏氣，意義不大。在大浴缸內(nèi)放水，讓孩子熟悉水性，不是不可以，而是萬一疏忽，3分鐘內(nèi)又無相應(yīng)的急救措施，很容易失去生活。所以，無急救知識(shí)的家長最好不要在家庭中開展此類活動(dòng)。國外已有浴缸內(nèi)溺死人的報(bào)告。

孩子學(xué)游泳，家長需要了解知識(shí)

1.選在夏季開始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。家長可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性。一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2.孩子入水池前不宜喂食。入到水中，水會(huì)對人體產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)入孩子的胃里，就被水壓擠出來倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓，不脹。

3.游泳帽選擇繩子不是固定在頸部的那種。女孩子穿背帶式游泳衣時(shí)，不宜將繩帶系在頸部。

4.先教會(huì)孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

5.入水池前，要做熱身活動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。

6.大汁淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀。感冒引起的心肌炎會(huì)在游泳時(shí)產(chǎn)生意外。學(xué)游泳到什么程度，算在水中有生存能力了。

吉宏先生和上海師范大學(xué)體育衛(wèi)生學(xué)院的副院長費(fèi)烈烈都認(rèn)為，現(xiàn)在沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。有人認(rèn)為，在水中能浮起，支換氣，并能游20至50米的距離算會(huì)游了，能夠在水中生存了；有人認(rèn)為，會(huì)蛙泳、會(huì)自由泳、會(huì)仰泳、會(huì)潛泳才算會(huì)游泳，能應(yīng)付突發(fā)事件。

總之，游泳是一種生存技能，每個(gè)兒童都應(yīng)該學(xué)會(huì)。