跆拳道后旋踢反擊在比賽中的運用與研究

梁西淋

（浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，浙江杭州310053）

跆拳道后旋踢反擊在比賽中的運用與研究

梁西淋

（浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，浙江杭州310053）

為了研究在比賽中后旋踢反擊技術(shù)出腿的時機(jī)，文章通過挑選2010年浙江省大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽決賽男子4個級別和女子4個級別，總共8場比賽錄像中的運動員對后旋踢技術(shù)運用的情況進(jìn)行整理。采用文獻(xiàn)資料，錄象觀察法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法并結(jié)合實踐經(jīng)驗，對跆拳道的后旋踢反擊技術(shù)動作進(jìn)行了分析和研究。發(fā)現(xiàn)在跆拳道運動比賽中，每一次的進(jìn)攻，每一次的反擊，都是為了有效的得分，從而取得比賽的勝利，在進(jìn)攻和反擊中后旋技術(shù)成為了重要的得分動作之一，合理運用后旋踢反擊技術(shù)是比賽取勝的關(guān)鍵。因而在比賽中要想取得優(yōu)異的成績，就必需合理運用技術(shù)動作。因此在實戰(zhàn)中合理運用后旋反擊技術(shù)動作在比賽中是重要的得分手段。

跆拳道后旋踢反擊比賽運用

1 前言

后旋是一項速度較快的腿法，具有很大的觀賞性、突然性。運用時可直接擊打?qū)Ψ筋^部，有利于得更多的分，是一般動作所不能相比的，從而使運動員廣泛采用。根據(jù)觀察目前一些國內(nèi)、國際的一些比賽資料來看，一些高水平比賽往往在橫踢技術(shù)和后踢技術(shù)上進(jìn)行較量。國內(nèi)的比賽在橫踢技術(shù)上發(fā)揮的水平都比較不錯，而在后踢及后踢的衍變技術(shù)上發(fā)揮的就不太理想。所以本文通過對2010年浙江省跆拳道錦標(biāo)賽中男子4個級別和女子4個級別總共8場比賽決賽的錄像資料中運動員對后旋踢技術(shù)運用的情況進(jìn)行整理、分析、研究。主要研究內(nèi)容是在比賽中后旋踢反擊技術(shù)出腿的時機(jī)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2010年浙江省大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽決賽中男子4個級別和女子4個級別總共8場比賽決賽的錄像資料。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

在本文的研究和撰寫過程中查閱國內(nèi)外有關(guān)后旋踢技術(shù)應(yīng)用方面的資料，以及后旋踢結(jié)構(gòu)的有關(guān)資料，進(jìn)行參考和分析。

2.2.2 錄像觀察法

觀看錄像，觀察運動員出后旋踢的時機(jī)。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

統(tǒng)計錄像中出現(xiàn)后旋踢反擊的次數(shù)、成功次數(shù)。

3 結(jié)果與分析

如何在實戰(zhàn)和比賽中更充分的保護(hù)自己，這就涉及到進(jìn)攻和防守的問題。一個訓(xùn)練有素的跆拳道運動員，應(yīng)該攻中有防、防中有攻。反擊技術(shù)是在防守的同時給予對手出其不意的重?fù)?，使自己反被動為主動。跆拳道后旋踢是一項速度較快的腿法，也是以后踢作為基本技術(shù)的一種腿法。在運用第二或第三腿時可直接擊打?qū)Ψ筋^部得分，是一般動作所不能相比的，從而使運動員廣泛采用。所以，本文對跆拳道后旋踢反擊腿的動作進(jìn)行了專門的分析和研究。

3.1 跆拳道后旋踢反擊的分類

跆拳道后旋踢反擊是在閃躲和阻擋對方一擊之后，趁對方攻勢落空，身體失去平衡或露出空擋的瞬間，予以攻擊。跆拳道的后旋踢反擊技術(shù)可分為：直接反擊、撤步反擊、綜合反擊。

跆拳道的后旋踢直接反擊技術(shù)是指防守的同時施以反擊，是雙方均在攻擊范圍內(nèi)，對方先采取進(jìn)攻，在沒有較強(qiáng)的攻擊時，可以不躲避對方的主動進(jìn)攻，以邊防守邊反擊的方法爭取及時的反擊。后旋踢直接反擊腿法包括：前腿后旋踢反擊、后腿后旋踢反擊。

跆拳道的后旋踢撤步反擊是指以改變身體重心，運用步法向后方左右躲閃的過程中尋找戰(zhàn)機(jī)，佯裝后撤，在正確判斷出對方的進(jìn)攻意圖，果斷采取預(yù)先搶攻，破壞對方的進(jìn)攻。

跆拳道的后旋綜合反擊指根據(jù)對手的連續(xù)不停的進(jìn)攻，結(jié)合以上兩點反擊技術(shù)的特點，根據(jù)對手及場上的情況運用后旋的反擊技術(shù)（直接反擊，撤步反擊或防守反擊）。

3.2 跆拳道后旋踢反擊在比賽中的運用

跆拳道實戰(zhàn)中的后旋反擊技術(shù)是瞬間即失的，要想在短暫的瞬間探尋與決定“最具成效的反擊方法”，確實是個比較困難的問題。在這瞬間的時間里，你想將你平生所學(xué)的反擊腿法一一排列出來，斟酌再三，再從中選擇一種最合適的反擊方法是不可能的，最佳的反擊只有靠本能的反應(yīng)和直覺。對方一腿進(jìn)攻過來，到底應(yīng)該運用前腿后旋踢反擊還是后腿后旋踢反擊，還是左右閃動，躲避對手，然后伺機(jī)進(jìn)攻的后旋防守反擊，這就需要嫻熟的技術(shù)和沒經(jīng)過大腦思考的一種本能反應(yīng)。

3.2.1 男子后旋踢反擊在比賽中的運用由表1可以看出，在男子跆拳道后旋踢反擊在比賽中出腿數(shù)并不多，但具有較高的得分率，是不可小視的。在男子4個級別的決賽中直接后旋踢反擊運用次數(shù)是13次，運用率占所有出腿率的14%，成功率高達(dá)30%。而撤步反擊運用的較少一些，運用次數(shù)9次，運用率占所有出腿率的16%，成功率達(dá)到22%，由以上統(tǒng)計得出的結(jié)論是男子運動員出腿的直接反應(yīng)速度快，因而運用直接后旋踢反擊作為得分的必殺技。

3.2.2 女子后旋踢反擊在比賽中的運用

表2 女子跆拳道后旋踢反擊在比賽中的運用情況統(tǒng)計表

由表2可以看出，女子跆拳道后旋踢反擊在比賽中出現(xiàn)的次數(shù)較少，得分情況大致和男運動員相當(dāng)。在女子4個級別的決賽中直接后旋踢反擊運用次數(shù)為6次，運用率占所有出腿率的18%，成功率為16%。而撤步后旋踢反擊運用次數(shù)為8次，運用率為20%，成功率為25%，可見女子跆拳道運動員比較偏向于撤步后旋踢反擊，原因在于雖然起腿和反應(yīng)速度比不上男子運動員，但由于出腿慢，造成的攻擊空隙漏洞較多，所以女子運動員將撤步后旋踢反擊作為得分的得意技術(shù)。

3.3 跆拳道后旋踢反擊在不同距離中的運用

跆拳道后旋踢反擊在比賽中，由于距離受到限制，會影響到得分的成功率，在不同的距離會出現(xiàn)不同的戰(zhàn)機(jī)，把握好距離是后旋踢反擊得分的關(guān)鍵。

3.3.1 男子跆拳道運動員使用反擊后旋踢技術(shù)的分析

表3 男子跆拳道運動員在不同距離下使用后旋踢反擊技術(shù)分析

由表3看出后旋踢技術(shù)在近距離使用的情況下，出腿總數(shù)占到反擊總腿數(shù)的23.73%，成功率占反擊總腿數(shù)的25%，在近距離的使用情況下，打法基本上都是在對手起腿的瞬間，利用后旋踢快速的2次擊打能力，進(jìn)行快速擊打，或者在兩人靠住的情況下對手進(jìn)行進(jìn)攻，而本方進(jìn)行直接反擊后旋踢技術(shù)。在近距離的距離下進(jìn)行擊打，因為距離過短，造成使用后旋踢技術(shù)的難度加大。致使后旋踢技術(shù)的力度過小和擊打部位的不準(zhǔn)確，因而得分率比較低。

在中距離的距離下進(jìn)行擊打，因為距離的充足，使后旋踢技術(shù)能夠有很好的發(fā)揮空間。所以后旋踢技術(shù)的力度和擊打部位都能很好的掌握，因而得分率在反擊后旋踢技術(shù)中所占比例最高。

在遠(yuǎn)距離的情況下，后旋踢出腿總數(shù)占到反擊腿總數(shù)的1.69%，而成功次數(shù)為0，從如此低的成功率可以看出在遠(yuǎn)距離的情況下反擊后旋踢很不適合使用。因為距離的過遠(yuǎn)，成功率很低，所以運動員才會用的很少。一般情況下都是做出錯誤的反應(yīng)才會出現(xiàn)遠(yuǎn)距離的反擊后旋踢技術(shù)。

3.3.2 女子跆拳道運動員使用反擊后旋踢技術(shù)的分析

表4 女子跆拳道運動員在不同距離下使用后旋踢反擊技術(shù)分析

由表4可以看出女子運動員的跆拳道后旋踢技術(shù)在近距離使用的情況下，出腿總數(shù)占到反擊總腿數(shù)的20.63%，成功率占反擊總腿數(shù)的25%。女子跆拳道運動員和男子跆拳道運動員一樣在近距離的距離下進(jìn)行擊打時，因為距離的過短，經(jīng)常貼靠，造成使用后旋踢技術(shù)的難度加大。致使后旋踢技術(shù)的力度過小和擊打部位的不準(zhǔn)確，因而得分率比較低。

在中距離的距離下進(jìn)行擊打，雖然距離充足，使后旋踢技術(shù)能夠有很好的發(fā)揮空間。但是女子運動員的起動速度過慢，所以后旋踢技術(shù)的力度和擊打效果并不是很理想，因而得分率在反擊后旋踢技術(shù)中略低于近距離后旋踢直接反擊。

在遠(yuǎn)距離的情況下，出腿總數(shù)占到反擊腿總數(shù)的1.32%，成功次數(shù)為0。

3.3.3 根據(jù)觀察男子和女子跆拳道運動員出腿率和得分情況的分析

通過對以上兩表的分析，可以發(fā)現(xiàn)男子中距離出反擊后旋踢技術(shù)的得分率最高，而女子跆拳道運動員中距離后旋踢反擊得分率則略顯不足。其中用后撤步法（包括后撤步、側(cè)滑步等）+后旋踢技術(shù)擊打?qū)κ殖鐾群舐潼c的出腿率很高，得分率也很高。后撤步法+后旋踢技術(shù)的反擊第一腿擊打肋部，第二腿擊打腹部的得分率，比第一腿擊打腹部，第二腿擊打肋部的后旋踢技術(shù)得分率高。直接反擊后旋踢技術(shù)在比賽中一旦運用出來，得分率可以跟直接反擊的橫踢技術(shù)的得分率相媲美。直接后旋踢技術(shù)一般都是后腿后旋踢技術(shù)，第一腿擊打腹部，第二腿擊打肋部。主要靠第一腿得分。

3.4 對后旋反擊技術(shù)的優(yōu)勢分析

在跆拳道比賽中，運用跆拳道后旋反擊技術(shù)是一種巧妙的方法。這是因為：一方面，防守者處于最有利的實戰(zhàn)姿勢，首先是要盡量減少對方的擊打，身體所暴露的空當(dāng)最少，自身處于一個蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，整個身體處于一個極好的平衡狀態(tài)，這種狀態(tài)為我方緊接進(jìn)行有效的后旋反擊提供了條件。另外一個方面，對方在主動進(jìn)攻時，受到外界環(huán)境的影響及本身進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的整理，整體的身體平衡狀態(tài)改變，破壞了本來的實戰(zhàn)姿勢，身體的部分位置露出空當(dāng)，而這種身體姿勢的改變不易在一時之間調(diào)整回來，這種狀態(tài)又為我方的后旋反擊創(chuàng)造了有力的條件。最后，當(dāng)對手受到后旋反擊技術(shù)擊打以后，在身體及心理方面都受到了傷害，對對手以后進(jìn)攻的決心是一個嚴(yán)重的打擊。所以說在跆拳道對抗中能嫻熟地使用后旋反擊技術(shù)是取勝的重要手段之一。

3.5 使用跆拳道后旋踢反擊在比賽中存在的問題

由于距離的不同往往會出現(xiàn)賽場上運動員的判斷失誤，競賽規(guī)則的改變，運動員在實戰(zhàn)中倒地扣分等規(guī)定，致使運動員不會輕易嘗試高難度動作，使跆拳道后旋踢反擊等難度性動作出現(xiàn)的頻率不高。

3.6 后旋反擊戰(zhàn)術(shù)的運用

在跆拳道比賽中，良好的后旋反擊戰(zhàn)術(shù)能輕松地與對手周旋，消耗對手的體力。利用情緒、動作和表情等震懾對手，比賽中用氣勢壓倒對手，或利用規(guī)則允許和基本允許的后旋防守反擊手段干擾對方情緒，給對方造成心理負(fù)擔(dān)，使對手技能戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常，挫傷對方的銳氣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在氣勢上戰(zhàn)勝對方，使用直接迎擊重招使對手先受傷，失去正常比賽能力，或用技術(shù)破壞對手技術(shù)，控制其動作發(fā)揮。充分利用賽場的空間，反擊對手不同的得分部位或同一部位，故意露出某一部位引誘對手進(jìn)攻，實行后旋反擊?！俺鍪窒葎蛹?，起腿先移身”，每個動作都有自己的預(yù)兆，在平時的訓(xùn)練實戰(zhàn)時多練習(xí)這方面的動作，在實戰(zhàn)中，冷靜觀察對手的動作習(xí)慣及動作規(guī)律，以彼之道還之彼身，伺機(jī)運用后旋直接反擊技術(shù)或后旋撤步反擊予以重?fù)魧κ值梅帧?/p>

4 結(jié)論及建議

4.1 結(jié)論

（1）跆拳道后旋踢反擊技術(shù)是一種有效保護(hù)自己并取得主動的方法，要想在實戰(zhàn)中隨心所欲的應(yīng)用后旋反擊技術(shù)，除了掌握嫻熟的技術(shù)動作、具備良好的的身體素質(zhì)和準(zhǔn)確把握最佳的反擊時機(jī)外，還要求隊員具備良好的心理素質(zhì)。

（2）跆拳道是一項對抗性很強(qiáng)的運動項目。有膽量才能做到面對強(qiáng)手毫不畏懼。也只有這樣才能在對方猛烈的攻擊下沉著、冷靜地觀察對手的破綻，及時抓住后旋反擊時機(jī)，果斷地給予反擊。如果精神太過緊張的話，就會導(dǎo)致肌肉的過分緊張，使動作變慢，反應(yīng)遲鈍，這樣的話不僅抓不住好的后旋反擊時機(jī)，也會因自己膽怯不敢上前而痛失良機(jī)，這樣就完全處于被動挨打的地步。

（3）跆拳道比賽是一個運動員技能、體能、心理的綜合體現(xiàn)。一個優(yōu)秀的運動員在場上不是單純地等待對方的進(jìn)攻，而應(yīng)根據(jù)場上的情況，通過判斷觀察，找出對方的優(yōu)、缺點，做出一些大膽而心細(xì)的進(jìn)攻動作，來迫使對方猶豫盲目進(jìn)攻，然后再出其不意地打出漂亮的后旋反擊技術(shù)。

4.2 建議

（1）建議在平時的訓(xùn)練中多練習(xí)后旋反擊技術(shù)。比如女子運動員的進(jìn)攻和反擊的能力都稍差，所以需要熟練練習(xí)后旋防守反擊，這樣在比賽中不但可以保護(hù)好自己，同時也能在適當(dāng)?shù)臅r候起到?jīng)Q定戰(zhàn)局的目的。男生的進(jìn)攻和反擊能力都比較強(qiáng)，速度比較快，這就需要很好的反應(yīng)力和身體的協(xié)調(diào)性。在平時的訓(xùn)練中，多進(jìn)行身體靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)力方面的練習(xí)，爭取能多做比較難防守的后旋直接反擊和后旋迎擊戰(zhàn)術(shù)。

（2）后旋踢技術(shù)在第一腿打完后，第二腿的蹬地很關(guān)鍵，不要用太大力量向上蹬地，蹬地的力量要掌握好，蹬地的方向往斜上方，就是小腿與地面的夾角45度角方向蹬地。盡量靠轉(zhuǎn)髖的力量來帶動第二條腿，髖要轉(zhuǎn)到位。

（3）要根據(jù)場上的情況、對手的體型及自身的特點創(chuàng)造出屬于自己的后旋反擊技術(shù)，這樣才能在雙方勢均力敵的時候，恰到好處地把握時機(jī)，取得最大機(jī)會，發(fā)揮出后旋反擊的威力，給對手造成心理的壓力及負(fù)擔(dān)，從而使其陷入被動局面。

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On the Application of the Spinning-back Counterattack of Tae Kwon Do in Competitions

Liang Xilin
（Zhejiang VocationalCollege of Commerce,Hangzhou Zhejiang 310053）

In order to study the chance of applying Spinning-back Counterattack in competitions,the paper through analyzing the competition videos about Zhejiang College Tae Kwon Do Competitions of 2010,with the methods of literature,observation and statistics,combining practical experiences,studies the application of the action in competitions, and finds out that in competitions,each affensive and defensive action is for the purpose of effective scoring and get the win of the game,so application of Spinning-back Counterattack is to be the important actions of getting scores,so reasonable application of it becomesthe key of winning competitions.It isnecessary to apply the action in competitions if one want to win.

Tae Kwon DoSpinning-back CounterattackCompetitionApplication

G886.9

A

1004—5643（2011）03—0084—03

梁西淋（1977~），女，副教授。研究方向：跆拳道教學(xué)理論與方法。