動(dòng)靜相兼對(duì)付“類風(fēng)關(guān)”

陳昭萱

●平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉,尤其是進(jìn)行有規(guī)律、有計(jì)劃的功能鍛煉,保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和肌肉力量,防止發(fā)生關(guān)節(jié)畸形和肌肉萎縮。但是,要根據(jù)不同的年齡適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量,避免過度勞累

●積極預(yù)防感冒,注意防寒、防濕,以減少“類風(fēng)關(guān)”誘發(fā)因素的刺激,減少急性發(fā)作的機(jī)會(huì)

●遵醫(yī)囑服藥,非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥應(yīng)于飯后服用。有潰瘍病、胃腸出血史及其他胃腸病者,需慎用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。另外,激素不是“類風(fēng)關(guān)”的首選藥物

●飲食應(yīng)以高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物為主,要富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等

●急性發(fā)作期間,應(yīng)該臥床休息,以利于控制炎癥。對(duì)于腫脹的關(guān)節(jié),可用輕質(zhì)夾板或支具固定,以減輕疼痛,促進(jìn)炎癥消退,改善功能,防止關(guān)節(jié)攣縮畸形

●在關(guān)節(jié)固定期內(nèi),要積極進(jìn)行肌肉鍛煉,并每日拆去固定物一段時(shí)間,以便做關(guān)節(jié)的功能鍛煉。