美容與維生素

施奧

愛美的女性追求著各種各樣的美容術。目前，人們推崇的是由內到外的美容，從改善人體內在的體質來達到美麗外表的功效。其實，維生素對皮膚美容也起著重要的作用，對保證皮膚的柔軟性、彈性和皮膚的色澤都具有很大的功效： ○維生素 A能夠維持人體皮膚和粘膜的完整性和彈性，使皮膚保持正常的新陳代謝，如果體內維生素 A的含量不足，皮膚就會變得干燥，或者異常粗糙。 ○維生素 B2能夠幫助皮膚抵抗日光的損害。體內缺乏維生素 B2的時候，皮膚對日光比較敏感，容易出現(xiàn)日光性皮炎，表現(xiàn)為在太陽底下曬久了，臉部發(fā)紅，發(fā)癢，此外，鼻子周圍和嘴部四周易有粉狀物出現(xiàn)。對于皮膚容易粗糙的人，維生素 B2有比較好的預防作用。 ○維生素 B6能夠增強皮膚的抗過敏能力。根據(jù)研究，有的婦女在懷孕期間，皮膚變得粗糙，最大的原因是體內缺乏維生素 B6。 ○想要擁有美麗嬌嫩的皮膚，就必須保證皮膚內血液的通暢和皮膚血管的正常彈性。維生素 C對皮膚內的小血管具有很好的維護作用，它能夠保證小血管的正常通透性；維生素 E能夠保持皮膚血管的彈性，而且維生素 C和維生素 E可以幫助身體清除體內的氧自由基，減輕氧自由基對皮膚的老化作用，因此具有較好的養(yǎng)顏潤膚作用。