皮膚的清潔與保健

郭曉玲

俄國(guó)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“世界上沒(méi)有任何一種衣衫能比健康的皮膚和發(fā)達(dá)的肌肉更美麗。”因此,要想獲得并保持較理想的健美皮膚,就應(yīng)每天認(rèn)真清潔皮膚,使之更具光潔、潤(rùn)澤、細(xì)膩、柔嫩并富有彈性。

1 清潔皮膚的意義

清潔皮膚的重點(diǎn)在面部,就是日常生活中人們常說(shuō)的洗臉,也叫潔面。我國(guó)著名學(xué)者張麗芳將潔面、按摩和外用護(hù)膚霜稱為護(hù)膚“三部曲”。正確的潔面方法可以徹底清除面部皮膚的污垢和異物,以及清除老化的角質(zhì)和過(guò)多的皮脂,從而使皮膚清爽、舒適、延緩皮膚的衰老。為了使皮膚保養(yǎng)達(dá)到理想的目標(biāo),除了正確的清潔護(hù)膚外,還應(yīng)根據(jù)皮膚的類型及特點(diǎn),根據(jù)皮脂排泄情況及皮膚的敏感程度,選擇適合自身的清潔護(hù)膚用品,如不熟悉自身皮膚的特點(diǎn),盲目使用護(hù)膚品,不僅不能達(dá)到護(hù)膚美容的目的,而且可能產(chǎn)生一些副作用,因此,了解自身肌膚的特點(diǎn)是美容保健環(huán)節(jié)中最重要的第一步。

2 清潔皮膚的方法

取適量的洗面奶置于掌心,用另一只手的食指將掌心上的洗面奶分別點(diǎn)于額、鼻、兩頰及頦部,然后用雙手中指和食指分別在面部各點(diǎn)打圈,將洗面奶均勻涂擦于臉部,打圈的過(guò)程就是按摩的過(guò)程,額部和兩頰都是向上、向外打圈,眼部從內(nèi)眥沿上瞼向外眥部再沿下瞼向內(nèi)眥方向打圈,鼻部用手指上下涂擦口周呈半弧形來(lái)回涂擦,以上每個(gè)動(dòng)作各做10～15次,時(shí)間約10分鐘,涂擦或按摩完畢用溫水洗凈或用紙巾擦凈。

3 皮膚的自測(cè)類型

根據(jù)皮脂排泄的情況、皮膚敏感的程度及皮膚的性質(zhì)可以自測(cè)出皮膚的類型。晚上睡前將面部徹底洗干凈,不涂擦任何護(hù)膚品。第二天清晨用一塊化妝紙或紙巾覆蓋于整個(gè)面部,然后按額、鼻、唇及兩頰的順序輕輕按壓幾下,取下化妝紙,觀察紙上油跡分布情況:

3.1除了眼部四周外,大部分位置都有油脂痕跡的為油性皮膚。

3.2化妝紙自然的從臉上落下,基本無(wú)油脂痕跡的為干性皮膚。

3.3化妝紙上只有星星點(diǎn)點(diǎn)油脂痕跡的為中性皮膚。

3.4皮膚干燥,瘙癢、接受刺激后易發(fā)生紅斑、發(fā)熱、發(fā)紅等為過(guò)敏性皮膚。

4 各類皮膚的潔面方法及注意事項(xiàng)

4.1干性皮膚

4.1.1特點(diǎn):干性皮膚面部外觀較干燥,由于皮脂分泌少,毛孔不明顯,彈性差,粗糙,特別是眼周皮膚易產(chǎn)生細(xì)小皺紋,秋冬季節(jié)或風(fēng)吹日曬后或用堿性肥皂洗滌后,皮膚易干裂,脫屑,有灼痛或干枯感。

4.1.2方法:潔面每天只需早晚各一次,水溫在25～30℃之間,應(yīng)選用含脂量高的潔膚護(hù)膚品,如珍珠洗面奶、胎盤洗面奶。潔面后,可用蒸汽浴面,以增加外來(lái)水分的吸收,以滋潤(rùn)皮膚,并拍打爽膚水,以保持皮膚的水分和濕潤(rùn),令皮膚清潔、健康、更有活力。還可涂擦油性護(hù)膚品及保濕霜,如貂油膏,“玉蘭油美容霜”等,以補(bǔ)充面部不足的油脂。

4.1.3注意事項(xiàng):此型皮膚應(yīng)減少潔面的次數(shù)或時(shí)間,每天一次,盡量減少風(fēng)吹日曬的時(shí)間,水溫不可過(guò)高,以免過(guò)度脫脂加重面部干燥。每天堅(jiān)持多飲水以滋潤(rùn)皮膚。

4.2油性皮膚

4.2.1特點(diǎn):油性皮膚由于皮脂分泌旺盛臉部油膩光亮,毛孔粗大,尤其是鼻翼及額頭更為明顯(也稱“T”型部位如附圖),外觀似桔皮,又稱多脂皮膚。此型皮膚彈性好,不易起皺紋,對(duì)外界刺激耐受能力較強(qiáng),卻易發(fā)生痤瘡,毛囊炎,脂溢性皮炎等皮膚病。

4.2.2方法:油性皮膚的清潔護(hù)理以清除面部多余油脂及保護(hù)潔凈為主。避免堵塞毛孔,每天潔面的次數(shù)2～3次,水溫可略高于人體體溫,以36℃～38℃為宜,也可用蒸汽浴面以促使毛孔略為擴(kuò)張,便于深層清除污垢。潔面的護(hù)膚品選用去油脂較強(qiáng)的洗面奶,如“黃瓜潔面奶”或“可伶可俐洗面奶”。特別是“T”部位,應(yīng)先潔洗,清洗的時(shí)間相對(duì)可略長(zhǎng)一些,洗面后,可選用有收斂作用的收縮水拍打面部以收緊皮膚毛孔抑制油脂的分泌,使皮膚更顯健康色彩。并搽抹少量酸性的或奶液的、蜜類的護(hù)膚霜有去油脂的作用。

4.2.3注意事項(xiàng):潔面后不宜使用油性或粉質(zhì)的護(hù)膚品,以免堵塞毛孔,如面部有痤瘡,不可強(qiáng)行擠壓,要到醫(yī)療美容單位去進(jìn)行治療;要改變自己不良的飲食習(xí)慣,少吃辛辣等刺激性食物,多吃瓜果蔬菜以減少油脂的分泌。

4.3中性皮膚

4.3.1特點(diǎn):中性皮膚介于上述兩種皮膚之間,具有不粗不細(xì),光澤柔潤(rùn),膚質(zhì)潔凈而豐滿,色淺,對(duì)外界刺激敏感性較低,是較理想的一種皮膚類型,也是人們所追求的最理想的皮膚類型。

4.3.2方法:以清潔和保持良好的膚質(zhì)為主。每天潔面的次數(shù)在1～2次,潔面時(shí)的水溫可根據(jù)季節(jié)的不同來(lái)選擇,以30～36℃不刺激皮膚為宜,這樣可使毛孔處于自然舒張狀態(tài),便于潔凈,選擇較溫和的中性洗面奶如“黃瓜洗面奶”,也可用蒸汽浴面,潔面3～5分鐘,潔面后,用爽膚水拍打面部以保持皮膚的水分有濕潤(rùn)柔軟的作用,再涂少量中性護(hù)膚霜如冷霜,*玉蘭油美容霜”等使皮膚更加紅潤(rùn)、光澤并富有彈性。

4.3.3注意事項(xiàng):切忌長(zhǎng)期使用過(guò)熱的水潔膚,這樣容易導(dǎo)致毛孔變粗,皮膚粗糙、老化而出現(xiàn)皺紋。潔膚時(shí),力量不要太大以免牽拉皮膚產(chǎn)生細(xì)小皺紋。蒸汽浴面時(shí),時(shí)間不超過(guò)10分鐘,以免皮膚過(guò)度擴(kuò)張而造成毛孔變粗。

4.4過(guò)敏性皮膚

4.4.1特點(diǎn):過(guò)敏性皮膚其敏感性高,常伴有其他全身過(guò)敏性疾病,皮膚稍受刺激,容易引起紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)、瘙癢及其他過(guò)敏癥狀,又稱敏感性皮膚。

4.4.2方法:選用潔面及護(hù)膚用品時(shí)要特別慎重,常選用防敏洗面奶潔面,每天潔面1次為宜,潔面的水溫以不刺激皮膚為宜,約36℃左右,也可采用冷蒸汽浴面,潔面后,使用爽膚水拍打面部以保持皮膚的水分令皮膚更加柔軟,涂防敏護(hù)膚霜以滋潤(rùn)皮膚。

4.4.3注意事項(xiàng):潔面時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔以免過(guò)于重力摩擦而刺激皮膚致過(guò)敏;防止多次反復(fù)使用同類護(hù)膚品以免發(fā)生過(guò)敏性皮膚病;忌用劣質(zhì)的潔面護(hù)膚品,以免刺激皮膚,選用熱蒸汽浴面時(shí),時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘,以至過(guò)熱而刺激皮膚過(guò)敏。

總之,每個(gè)人的皮膚類型不是固定不變的,它會(huì)隨著環(huán)境、季節(jié)、年齡及飲食習(xí)慣的改變而變化,有人甚至出現(xiàn)混合型皮膚。因此,潔面護(hù)膚的方法也不是固定不變的,只要根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn),選擇合適的水溫、潔面材料和護(hù)膚品,這樣才能擁有一張光潔、潤(rùn)澤、細(xì)膩、柔嫩并富有彈性的臉。此外,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食搭配,以及加強(qiáng)鍛煉,保持身心健康,這樣就能夠達(dá)到人們共同追求的理想的肌膚。

編輯/李濟(jì)