我的恩師佐保田鶴治年過(guò)花甲才開(kāi)始練瑜伽

文/番場(chǎng)一雄

先生曾在大阪大學(xué)教授印度哲學(xué)，引退后才開(kāi)始跟印度人學(xué)瑜伽。從那以后，一直到1985年88歲逝世時(shí)止，一直堅(jiān)持練瑜伽，并致力于普及瑜伽，以日本瑜伽第一人的身份積極活動(dòng)?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，他是日本瑜伽的父親和祖師。

十幾年前，筆者曾出版過(guò)《瑜伽的思想》(日本廣播局叢書(shū)499號(hào))，蒙佐保田先生寫(xiě)了序，其中簡(jiǎn)單談了先生練瑜伽25年多的體會(huì)。25年來(lái)筆者一直跟隨先生，有幸目睹了先生練瑜伽前后的身心變化，現(xiàn)回憶出來(lái)介紹給讀者。

先生20多歲時(shí)患肺結(jié)核病，以后近四十年一直苦于病弱。練過(guò)各種健身法，還配合用藥膳、改進(jìn)飲食以及各種體育療法等，效用都不大，遂自認(rèn)與健康無(wú)緣，甚至悲嘆活不長(zhǎng)了。

就在這時(shí)，他遇到了瑜伽這個(gè)出色的健身法，并半信半疑開(kāi)始了練習(xí)，兩三年后，自覺(jué)苦了近四十年的病弱之身竟然強(qiáng)健起來(lái)。65歲時(shí)，感到自己好像變得年輕了，身心充實(shí)。及至70歲前后，好像時(shí)間倒流，又回到了50歲前后，以前連想都不敢想的最佳健康感和朝氣橫溢的年輕勁兒成了現(xiàn)實(shí)。我一直跟隨先生學(xué)功，親眼目睹先生如植物得到太陽(yáng)和水一樣節(jié)節(jié)成長(zhǎng)起來(lái)，身心發(fā)生了巨大變化。

先生初練瑜伽時(shí)的情景和十年后變得朝氣蓬勃的模樣相比，簡(jiǎn)直判若兩人。70多歲的老人，身體還是那樣柔軟，脊柱是那樣筆直有力，走起路來(lái)步履是那樣輕快，說(shuō)起話來(lái)是那樣洪亮清脆，確非一般人可比。他還勤于寫(xiě)作，樂(lè)于旅游，為普及瑜伽積極進(jìn)行講演活動(dòng)等，這些都是在70到80歲之間進(jìn)行的。

一般年過(guò)60歲的老人，常被人稱為倔老頭，身體和頭都硬梆梆地不聽(tīng)使喚，但是通過(guò)練瑜伽，身體可以變得驚人的柔軟、協(xié)調(diào)，精力充沛，朝氣蓬勃，吃什么都有味，且吃的不多但吸收得好，健康水平愈益提高。

同樣，先生的精神世界也起了變化，變得待人寬厚，慈善，直觀力強(qiáng)，不計(jì)小事，如大海般能容人，這使我深受感動(dòng)。他自練瑜伽一直到88歲逝世時(shí)止，從未去醫(yī)院看病，一直活得健康有力，始終保持人類(lèi)理想的姿態(tài)。

佛說(shuō)生老病死是凡人一生的四苦，而練瑜伽可以去病，可以順應(yīng)生老病死這個(gè)自然規(guī)律，保持健康，無(wú)疾而終。

在筆者教的瑜伽學(xué)習(xí)班中，60歲、70歲、80歲左右的男女老人，也和年輕人和中年人一樣整齊劃一地練瑜伽和進(jìn)行呼吸練習(xí)。瑜伽可以超越年齡界線，是人人都易于練習(xí)的合乎自然法則的功法。如能正確認(rèn)真、心地柔和地堅(jiān)持練瑜伽，則毫無(wú)例外人人都可以完整地做到身心合一。其理由是其中含有偉大的宇宙真理，佐保田先生下的結(jié)論就是這樣的。

今后的日本，將成為老人王國(guó)。但到60多歲就身心俱衰，那活得就沒(méi)有意義了。在日本即使物質(zhì)的繁榮暫時(shí)還能繼續(xù)，但精神的能源很快會(huì)枯竭。60歲前后對(duì)人來(lái)說(shuō)，是幾十年生活經(jīng)驗(yàn)是否真正開(kāi)花結(jié)果的關(guān)鍵時(shí)刻。瑜伽可以幫助人們把這生活開(kāi)花的最后能源發(fā)揮出來(lái)。佐保田先生就是從60多歲時(shí)起開(kāi)始第二人生，進(jìn)而成就自己愿望的。人直到生命結(jié)束時(shí)仍能健康、充滿希望和浪漫地活著和進(jìn)行修行，是多么開(kāi)心的事啊!

佐保田先生是從60多歲，即進(jìn)入老年后才開(kāi)始練瑜伽的，而我則有幸25歲即與瑜伽結(jié)緣。佐保田先生40年來(lái)身體病弱，而我從兒童時(shí)起就因?yàn)閶缮鷳T養(yǎng)過(guò)甚，體質(zhì)一直虛弱，動(dòng)輒發(fā)高燒，打針吃藥不斷。另外，我的神經(jīng)脆弱，依賴性強(qiáng)，這樣下去是否能長(zhǎng)大成人，父母為此非常擔(dān)心。

念中小學(xué)時(shí)，每月有三分之一的時(shí)間因有病不能上學(xué)。17歲時(shí)，患了肺結(jié)核病，骨瘦如柴，體重才48公斤，只好休學(xué)在家。此后直到25歲前后，因長(zhǎng)期服用抗生素產(chǎn)生了副作用，胃腸疾病、耳鳴、慢性疲勞、蕁麻疹等病癥一齊襲來(lái)，令人苦惱不已。也是在這個(gè)時(shí)候，又做了痔瘡手術(shù)，那劇痛之苦，至今仍記憶猶新。

其后拖延不好的結(jié)核病，經(jīng)過(guò)四五年治療似乎見(jiàn)好。當(dāng)時(shí)人們都說(shuō)患結(jié)核病必須注意充分的營(yíng)養(yǎng)，于是又營(yíng)養(yǎng)過(guò)甚，體重達(dá)80公斤以上。因身體過(guò)重，腳腕關(guān)節(jié)又受了傷，走起路來(lái)苦不堪言。肚子也鼓出來(lái)了，背部變成圓形，臉油晃晃的，加上慢性便秘，陷入了極不健康的狀態(tài)。這樣的身體，要想進(jìn)行健康的身心活動(dòng)自然是不可能的。平時(shí)總想睡，頭重腳輕，沒(méi)有爽快的時(shí)候，身心都感到鈍重。

不管怎么說(shuō)，論年齡與別的青年一樣年輕，這樣成天鬧病，一事無(wú)成是不行的，于是在我的生命深處發(fā)出了呼喚。

雖然有了這種發(fā)自生命的反響，但沒(méi)有充分的體力和氣力，其結(jié)果總是失望，總是缺乏干勁，這樣，我逐漸失去了積極生活下去的信心。

古人云：“健全的精神，寓于健全的身體”，任你心中描繪出多么輝煌的前景，若沒(méi)有真正的健康和活力，結(jié)果還是一事無(wú)成。

當(dāng)然，也不是說(shuō)只要有了健康就萬(wàn)事大吉了。健康是人們干事業(yè)的必要條件，但僅此是不夠的。人若是“知情意”這三種心地不正，不平衡，則身體不論怎樣健康，要滿足人類(lèi)發(fā)自身心的一切幸福要求，也是辦不到的。身體雖然健康，但心胸狹小，好發(fā)脾氣，缺乏感情或者性格軟弱的人，或者不關(guān)心別人的人，到處可見(jiàn)。人是由心和身兩者組成的，兩者必須圓滿和諧，達(dá)到真正的身心合一，才算是完整的人。

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