防癌抗癌從青少年抓起

趙伯陽

青少年是祖國的未來，他們的健康至關(guān)重要。癌癥是嚴重威脅我國人民健康和生命的常見病、多發(fā)病。我國每年新發(fā)現(xiàn)癌癥患者估計超過160萬人。每年因癌癥而死亡的人數(shù)達130萬人。為了遏制癌癥發(fā)病率逐年上升的趨勢，我們認為：防癌抗癌要從青少年抓起!

由于經(jīng)濟的發(fā)展，醫(yī)療條件的改善，不少曾嚴重威脅兒童生命的急性傳染病(如霍亂、鼠疫、傷寒)以及寄生蟲病(如血吸蟲病、瘧疾)等，已得到有效的控制。目前癌癥已成為15歲以下兒童三大死因之一。1990年統(tǒng)計，我國兒童癌癥死亡率為6.4／10萬，與10年前相比，呈明顯上升勢頭。專家們認為，兒童有下列癥狀和體征時要注意相關(guān)的癌癥。①低熱、乏力、消瘦、食減、貧血，頸部或腹股溝處摸及腫塊，肝、脾腫大等，要排除白血病、惡性淋巴瘤、神經(jīng)母細胞瘤。②有消化道壓迫或梗阻癥狀，腹部或盆腔摸到腫塊，要注意惡性淋巴瘤，肝、腎母細胞瘤以及惡性畸胎瘤。③有痛性血尿及隱睪病史，要留心腎母細胞瘤和睪丸癌。

兒童癌癥患者往往有癌癥家族史，或父母曾從事有毒有害職業(yè)，如化工、染料及放射性職業(yè)。尤其是與母親在懷孕期間接觸較多的致癌物質(zhì)有關(guān)。我國已發(fā)現(xiàn)5歲的胃癌和6歲的乳腺癌病例。

15～35歲的青年人雖然不屬癌癥高發(fā)年齡組，但是最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)病人數(shù)也在增加。不僅是白血病、惡性淋巴瘤、骨肉瘤，就是常見于中老年人的肺癌、胃癌、腸癌、乳腺癌等，也時常發(fā)生在青年人身上。南京市有一對青年夫婦同時患癌癥，一個是肺癌，一個是白血病。河南省焦作市一位23歲的女大學(xué)生患晚期肺癌。青年人患癌癥的特點是惡性程度高、轉(zhuǎn)移快，如不及時治療，預(yù)后較差。再加上青年人患癌癥沒有明顯的癥狀和體征，往往一旦發(fā)現(xiàn)已是中晚期癌，這值得引起社會的關(guān)注。

35歲以后的中老年人是癌癥高發(fā)年齡組。為什么中老年人的癌癥發(fā)病率、死亡率很高呢?其中一個很重要的原因是由于癌癥的演變過程長達10～30年。故青少年時代如不做好防癌抗癌工作，中老年人癌癥發(fā)病率、死亡率就會明顯提高。

青少年時代是防癌抗癌的關(guān)鍵時期，這與青少年在這一時期的生理特點有關(guān)。青少年是長身體階段，體內(nèi)增殖細胞較成人要多，而增殖細胞比休眠狀態(tài)的細胞更容易受致癌物質(zhì)的損害。青少年新陳代謝旺盛，易吸收致癌物質(zhì)。再加上當(dāng)前環(huán)境污染日趨嚴重，接觸和吸收致癌物質(zhì)的機會明顯增加。青少年有些器官尚未發(fā)育完全，清除體內(nèi)有害有毒物質(zhì)的能力較差。更為重要的是，一些不良的嗜好、不良的生活習(xí)性都在青少年時代形成和開始。如吸煙、酗酒、偏食、喜食熏烤和腌制食品、進食過燙過快等，都可誘發(fā)癌癥。人的性格類型也是青少年時代培養(yǎng)形成的。醫(yī)學(xué)上證明，抑郁悲觀、恐懼苦悶、精神緊張的c型性格的人群，患癌癥的可能性比一般人要高。要控制癌癥逐年上升的趨勢和降低癌癥的死亡率，重要的一條就是要從青少年時代開始抓防癌抗癌的教育，使防癌抗癌的措施落到實處。從當(dāng)前情況來分析，主要應(yīng)做好下列幾方面工作：

一、經(jīng)常參加體育鍛煉

鍛煉身體不僅是健身祛病的良方，也是防癌抗癌的重要措施。國外專家研究證實，在年齡相同的情況下，堅持體育鍛煉的人群得癌癥的可能性是缺乏鍛煉的人群的1／9。而且堅持鍛煉的人即使得了癌癥，其病死率要比缺乏鍛煉的人要低得多，預(yù)后也好得多。其原因是：

1增強機體抵抗力，提高免疫功能?；及┌Y者一般免疫功能較低。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，血中白細胞數(shù)量比一般人多。白細胞是免疫系統(tǒng)的主要成分之一。體外實驗證實，癌細胞與白細胞放在一起培養(yǎng)，癌細胞的生長繁殖得到明顯抑制。

2促進器官的發(fā)育，加強器官功能。青少年不少器官發(fā)育不全，功能較差。體育鍛煉可促進器官發(fā)育、加強功能。新陳代謝旺盛可防止正常細胞的癌變，也可促進致癌物質(zhì)的排泄，減少對機體的危害。

3促進食欲，改善和加強消化功能。體育鍛煉可增加食欲，補充人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，包括各種維生素和微量元素，從而增強機體抵抗力、免疫力。已知維生素A、B、C、E以及硒、銅、碘、鐵、鎂等元素都具有防癌抗癌功能。

4促進心理健康，提高心理素質(zhì)。體育鍛煉不僅可健身防病，也可培養(yǎng)人的樂觀開朗的性格和堅強的意志及毅力。良好的心理素質(zhì)也是防癌的重要因素。

二、改變不良的嗜好和習(xí)慣

腫瘤專家認為，50％左右的癌癥是由于患者不良的嗜好和習(xí)慣所導(dǎo)致的。不良的嗜好和生活習(xí)慣因人而異，這里強調(diào)下列幾點：

1不吸煙。吸煙可誘發(fā)多種癌癥，尤其是肺癌。煙中有幾十種致癌物質(zhì)。調(diào)查證實，每天吸一包煙、吸煙史20年以上的人群，患肺癌的機率比不吸煙的人群高25倍。吸煙還可危害周圍人群，稱之為被動吸煙。最近調(diào)查，我國煙民以20～30歲青年人為最多。因此，對青少年進行不吸煙和戒煙的教育，采取切實有效的措施，是全社會關(guān)注的問題。北京、上海、南京等市提出禁止在公共場所和中小學(xué)校吸煙的措施，是保護人們身體健康、防止癌癥的發(fā)生的一項重要措施。

2不酗酒。隨著生活水平的提高及社會交往的增加，青少年中喝酒的人越來越多，酗酒的人也越來越多。不管白酒還是啤酒，酗酒對人體都是有害無益的。青少年往往控制不住自己的酒量，這也是致癌的因素。酒精本身可誘發(fā)癌癥，而且可使許多致癌物質(zhì)溶解并被人體吸收。

3戒偏食、飽食等不良習(xí)慣。青少年中獨生子女越來越多，其中部分人有偏食和飽食的習(xí)慣。有的只吃肉、魚、蛋；有的只吃素不吃葷；有的只吃細糧不吃粗糧；有的貪食、飽食。這些情況可造成營養(yǎng)不全、營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩，使機體免疫力下降而誘發(fā)癌癥。動物實驗證明，攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)也可誘發(fā)癌癥。因此，家長和老師要對子女、學(xué)生加強這方面的教育，使青少年健康成長。

三、加強保護環(huán)境工作

腫瘤專家認為，70％～90％的惡性腫瘤與環(huán)境因素有關(guān)。隨著工業(yè)的發(fā)展，環(huán)境中化學(xué)的、物理的致癌因素種類在增加，數(shù)量也在增加，尤其是廢氣、廢水、廢渣污染環(huán)境，使癌癥發(fā)病率明顯增加。因此，保護環(huán)境、控制污染是造福子孫后代的基本國策，也是防癌的基本策略。青年人要爭做保護和改造環(huán)境的主力軍。美化、綠化環(huán)境，可以減少細菌、病毒和致癌物質(zhì)對人體的侵害。

四、做好職業(yè)防癌工作

從事有害有毒職業(yè)的人易發(fā)生癌癥，已被公認。我國的就業(yè)率高，大多數(shù)青年人都要走上工作崗位，必然有不少青年人將被分配到有害有毒的崗位上去。加強職業(yè)防癌的教育，做好防癌工作，是對個人、家庭和社會都有利的事。不要認為青年人年輕力壯，不會得癌癥。要知道，癌癥往往是潛移默化中發(fā)生的。

五、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是在青少年時期形成的。良好的心理素質(zhì)對預(yù)防高血壓、心臟病、精神病、癌癥等都有作用。醫(yī)學(xué)專家調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，1／3的癌癥病人發(fā)病前幾年都有精神創(chuàng)傷史。樂觀開朗、堅定沉著、好學(xué)進取的人，與優(yōu)柔寡斷、沉默不語、膽小怕事的人相比，患癌癥的比例要低得多?，F(xiàn)在青少年中有心理障礙的大有人在，社會、老師、家長都要關(guān)注青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)，要求他們多參加社會活動，以適應(yīng)改革開放、市場競爭的需要。

六、做好高危人群的普查工作

對癌癥高危人群進行普查，可以收到事半功倍的效果。癌癥高危人群的含義，大體上是指：①癌癥高發(fā)地區(qū)的高發(fā)年齡組；②有癌癥家族史的人群；③有癌前期病變的人群，如患有胃腸息肉、萎縮性胃炎、慢性肝炎等；④有嚴重不良嗜好和生活習(xí)慣的人群，如吸煙、酗酒等；⑤從事有毒有害職業(yè)的人群等。要定期進行有針對性的癌癥普查。如40歲以上的吸煙者，每年肺部攝片1～2次，對早期發(fā)現(xiàn)肺癌很有幫助。

總之，要遏制癌癥這個“瘟神”，降低其危害，主要應(yīng)從青少年抓起。只要做好防癌抗癌宣傳教育，落實防癌抗癌的措施，連續(xù)抓它幾年、幾十年，癌癥的發(fā)病率、死亡率就可能大大下降。