長壽，我們的夢想

薛仕勝

什么樣的年齡才算長壽呢?從生物學(xué)角度來說，達(dá)到生物壽命極限的90％可以算作長壽。從社會學(xué)角度來說，超過平均壽命20％～25％的也可以算作長壽。根據(jù)人體細(xì)胞傳代次數(shù)，人類的平均壽命極限大約為110～125歲，而我國目前的平均壽命只有69歲，絕大多數(shù)人離“長壽”甚遠(yuǎn)。

節(jié)制能量釋放

科學(xué)家在研究生命本質(zhì)時發(fā)現(xiàn)，每個人都有其特定的生存能，此能一旦釋放完畢，生命即告結(jié)束。在影響人體生存能釋放速度的諸因素中，環(huán)境與人體的溫度至關(guān)重要，如寒帶人較熱帶人壽命長，山區(qū)人較平原人活得久，即得益于環(huán)境氣溫低，生存能量釋放慢。至于體溫，37℃亦是長壽的一大障礙，最好是再下降2～3℃。為使降溫而長壽，美國有關(guān)學(xué)者正在設(shè)計一種“速凍冷床”，期望借此將人體溫降至22℃左右。如獲成功，據(jù)說人活到200歲仍可像現(xiàn)在的50多歲一樣年輕。這當(dāng)然尚屬“紙上談兵”。但節(jié)食以減少體內(nèi)熱量，堅持游泳或冷水浴，多做小運(yùn)動量活動等較為現(xiàn)實(shí)的“節(jié)能”措施，則值得提倡。

移植長壽基因

生物學(xué)家認(rèn)為：生物的生存期取決于遺傳基因。換言之，長壽者體內(nèi)當(dāng)有一種特殊基因并產(chǎn)生特殊物質(zhì)，使人體具備非凡的抵抗疾病侵襲、延緩衰老進(jìn)程的能力，這就是科學(xué)家長期尋覓而不得的“長壽基因”與“長壽物質(zhì)”。美國堪薩斯城一位叫作海倫，博利的65歲老婦，她出生于一個親屬都是80～100歲的壽星之家，本人雖年逾花甲仍然體健腦靈。與眾不同的是，她體內(nèi)一種稱為高密度脂蛋白的物質(zhì)特別高，約為普通人的4～5倍。高密度脂蛋白是血管的“清道夫”，能抵抗動脈硬化，防止冠心病，享有“心臟保護(hù)神”之譽(yù)?？茖W(xué)家推測，高密度脂蛋白即為“長壽物質(zhì)”，而能大幅度提高這種物質(zhì)產(chǎn)量的基因即為“長壽基因”，如果能從老壽星體內(nèi)分離長壽基因，經(jīng)復(fù)制后移植給他人，接受移植者即可取得長壽的“入場券”。

讓心跳從容些

心跳快慢也與壽命休戚相關(guān)。貓的心率每分鐘高達(dá)240次，只消幾年它便垂垂老矣。而被稱為動物界“壽星”的大龜。心率最慢時每分鐘不足10次。動物心率的快慢和長壽的關(guān)系同樣適用于人。于是，從事人類長壽研究的科學(xué)家指出，通過運(yùn)動減慢心率，是延長壽命的重要途徑。學(xué)者們發(fā)現(xiàn)，一個不常參加體育鍛煉的人，心臟血容量通常只有600～700毫升，每分鐘平均心率為80～100次，而優(yōu)秀運(yùn)動員的心臟血容量可達(dá)1300～1400毫升，有效的每搏輸出，使他們的心臟從容不迫，平均每分鐘心率只有50～60次。這樣，平時不參加運(yùn)動的人，每小時心跳比經(jīng)常運(yùn)動者要多1200次左右，一天就要多跳近3萬次，一年則要多跳1000多萬次。不運(yùn)動者的心臟如此“疲于奔命”，日積月累，必然會過早勞損。由此可知，每分鐘心率次數(shù)是評價運(yùn)動效果、身體素質(zhì)和估量壽命長短的重要依據(jù)。因此。研究生命的專家一再提醒人們：過快的心臟搏動是生命過早終結(jié)的信號。我們應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法使心跳從容些。