不惑女性：留意更年期悄悄降臨

大　慧

50歲左右的女性如果月經(jīng)停止?jié)M12個月，又無其他情況，表明她已跨入絕經(jīng)期。但是。在完全絕經(jīng)的前后，還有一段難以察覺，易被忽。略。有時是十分漫長且多災(zāi)多難的“轉(zhuǎn)軌”期，也就是常說的更年期。對于更年期以及更年期綜合征的研究，目前是塊正在開墾的“處女地”。許多女性。甚至不少的醫(yī)務(wù)人員對它的認(rèn)識仍比較模糊。美國最近進(jìn)行的一項(xiàng)花時4年，調(diào)查女性達(dá)2500人次。稱為“馬薩諸塞女性健康情況”的研究項(xiàng)目，對更年期作了比較深入的研究。他們用新的方法對女性激素水平的變化進(jìn)行了測定。結(jié)果發(fā)現(xiàn)。更年期不是從某一天開始的，它是一個過程。雖然開始的平均年齡為47歲，但由于各人生理情況不同，有些人早在不惑之年就開始了。更年期長的可持續(xù)十幾年，短的也要3～8年。這比過去認(rèn)為的1～3年要大大延長。研究認(rèn)為，更年期對于女性防治老年病來說具有特殊重要的意義，如果女性對自身的這種變化認(rèn)識不足或根本不認(rèn)識，不但會使自己陷入不必要的困惑與恐懼之中。而且也會失去防治老年病的大好時機(jī)。

更年期往往是乘人不備，悄悄來臨的。一是月經(jīng)的變化。月經(jīng)可能毫無察覺地提前或滯后了幾天。量比往常多或者少了，這些癥狀其實(shí)提示你已進(jìn)入更年期。如果進(jìn)一步作血激素水平測定。將有助于你作出判斷。月經(jīng)紊亂過去認(rèn)為主要與卵巢分泌雌激素減少有關(guān)，該項(xiàng)研究認(rèn)為，隨排卵減少而來的孕激素分泌減少，也是主要原因。所以當(dāng)前流行的激素替代療法。一般都采用雌、孕激素同時補(bǔ)充的方法。月經(jīng)紊亂雖然是更年期的正常生理現(xiàn)象，但也要加以留意，除了月經(jīng)過多可引起貧血外，許多與激素分泌水平有關(guān)的疾病，如子宮肌瘤、宮頸息肉、子宮內(nèi)膜癌、卵巢腫瘤乳房腫瘤等也會在這個時刻找上門來。二是潮熱問題。約有80％～85％的女性有此癥狀。原因可能也與雌激素分泌減少有關(guān)。潮熱容易發(fā)生在月經(jīng)即將來潮前或該來潮而未來潮的這一段時間里。開始極為輕微，以后逐漸加重，夜間尤甚，過后發(fā)冷。有些女性主訴“好像突然有一股熱氣從胸腔往頭上沖，似乎頭部突然被架在一架熊熊燃燒的火爐上”。另外。還可能同時伴有焦慮。抑郁，情緒變幻不定，失眠；頭暈，思想難以長時集中，心悸，血壓忽高忽低等等精神神經(jīng)癥狀，有些人將這些癥狀形容為“自己的身子無法由自己作主了”?！邦^腦成天迷迷糊糊的”，“我不是原來的自己了”等等。有人還伴有乳房觸痛，陰道干燥，皮膚發(fā)麻，耳道、眼睛等部位刺癢或有蟻爬行感等等感覺異常。

更年期的癥狀一般都不需要治療，只有少數(shù)嚴(yán)重病例有時不得不在醫(yī)生指導(dǎo)下用些低劑量的口服避孕藥或雌、孕激素來加以干預(yù)。研究人員期望用自然療法來解決女性的更年期問題。他們提議女性多參加體育活動，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)愛運(yùn)動的女性潮熱的發(fā)生率比不愛動的女性要少一半；女性更應(yīng)該戒煙，因?yàn)槲鼰煶伺c許多疾病的發(fā)生有關(guān)聯(lián)以外還可使絕經(jīng)期提前兩年到來；另外。經(jīng)常服用維生素E、中藥當(dāng)歸和食用豆制品據(jù)認(rèn)為也有助于改善更年期癥狀。

知識就是力量。女性只要了解更年期，對更年期的變化有心理準(zhǔn)備。就一定能有備無患地迎來人生第二個春天。