談保健

左　絃

語(yǔ)云：“有病方知健是仙?！苯〉挠鋹?、滿足，需要在有病時(shí)才能深切體會(huì)到。健，是有病者最為殷切的祈望。大約正由于此，身弱多病的人，往往比較注意自己的保健。

我自幼體弱，又是先天性的過(guò)敏體質(zhì)。在我對(duì)童年的回憶里，占著很大比重的就是看醫(yī)生和打針吃藥。我接觸過(guò)的醫(yī)生可真不少。西醫(yī)中有出洋留學(xué)歸來(lái)的，也有自學(xué)成才的：中醫(yī)里有世家名醫(yī)，也有靠秘方行醫(yī)的“走訪郎中”。壯年或老年，身肥或體瘦，正顏厲色或和藹可親……濟(jì)濟(jì)人才，袞袞諸公，各顯神通。所吃的藥水、藥片、藥丸、藥汁，苦辣酸甜，五味俱全。終于屢次消解了我的病痛，還多次把我從死亡線上搶救了下來(lái)。

經(jīng)過(guò)了青年時(shí)代，我的身體狀況，雖比前大有好轉(zhuǎn)。但是畢竟天生弱質(zhì)，大病不生，卻小恙不斷。惱人的過(guò)敏性鼻炎，常使我噴嚏連天，手絹濕了一塊又是一塊；苦人的支氣管哮喘，發(fā)作起來(lái)，履平地如登高山，終宵不能平臥，時(shí)時(shí)處于頭昏腦脹、張口結(jié)舌的缺氧狀態(tài)；氣人的關(guān)節(jié)瘥痛，叫人坐臥不寧，呻吟反側(cè)；愁人的胃脘脹疼，茶食不思，有時(shí)還要赴宴應(yīng)酬，看著人家津津有味地狼吞虎咽，自己卻食不下咽，真不是滋味。

羨慕別人的健康，自己就不得不注意養(yǎng)生，善自珍攝了。由于怕受寒，早晨起床，不能像別人那樣穿著汗背心活動(dòng)，必先把厚實(shí)的衣服穿好，然后盥洗；夏天睡覺(jué)也必穿起長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲；冬日出門，少不了圍巾口罩。有一時(shí)期，我吃到花生米就要胃痛，吃了水果糖，便會(huì)嘴里作酸。碰不得的，就堅(jiān)決不碰。見(jiàn)了香煙更是避而遠(yuǎn)之。為了保健，我不嫌麻煩，不受勸誘，不怕嘲諷，自我克制，自拿主張，也就是所謂自己保重。

和醫(yī)生本就有緣，我更喜歡于無(wú)病時(shí)，交醫(yī)生朋友。在中學(xué)、大學(xué)時(shí)代的同學(xué)中，有學(xué)醫(yī)的。他們中有學(xué)中醫(yī)也有學(xué)西醫(yī)的，在醫(yī)療觀上，往往水火不能相容。見(jiàn)面時(shí)，各執(zhí)一詞，爭(zhēng)長(zhǎng)論短。而我則兼收并蓄，擇其善者而從之。在求診訪醫(yī)過(guò)程中。我也結(jié)識(shí)了多位醫(yī)道好醫(yī)德高的醫(yī)生。他們不只是我的醫(yī)藥顧問(wèn)。而且是我的醫(yī)學(xué)教師。從他們那里，我學(xué)到7不少醫(yī)藥知識(shí)。其中有一位是年已耄耋的老中醫(yī)。他學(xué)識(shí)玄博，且富研究精神，我們成了忘年交。老先生很健談，我每次去拜訪，他總是滔滔不絕地教我許多醫(yī)療和養(yǎng)生之道。他曾教我一套養(yǎng)生保健操，還拉了我，在清晨天色未明時(shí)和他一起練。就憑他體魄清健的九十歲高齡，我當(dāng)然樂(lè)意跟著他持之以恒地練下去。十幾年來(lái)，別的效果還不顯著。但傷風(fēng)感冒少了，哮喘也已數(shù)年未發(fā)。看到我的人，都說(shuō)我氣色好，對(duì)此我已很滿足。

早晨鍛煉之外，我還常常染毫濡墨。習(xí)字臨帖。有人說(shuō)書(shū)法也是一種氣功。我也覺(jué)得這種活動(dòng)清心養(yǎng)神，遣興抒懷，樂(lè)趣很大，確具保健作用。

所有這些，保養(yǎng)將息，問(wèn)醫(yī)吃藥。運(yùn)動(dòng)鍛煉，最要緊的我覺(jué)得還是要結(jié)合自己的身體實(shí)際。體質(zhì)各有不同。保健亦須因人制宜。只有根據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)，摸索經(jīng)驗(yàn)，才能找到適于自己的最有效的保健方法。報(bào)刊上常有長(zhǎng)壽之道介紹，有時(shí)各說(shuō)各的，令人莫衷一是?？梢?jiàn)雖可借鑒參考，但畢竟是別人的經(jīng)驗(yàn)，自己的經(jīng)驗(yàn)還須靠自己去創(chuàng)造。

有位老同志曾對(duì)我說(shuō)，年紀(jì)大了，更要注意保健。錢財(cái)多不如身體好。如果腸胃不好，縱有山珍海味，羅列面前，也不能受用，只能徒呼奈何。胃納佳時(shí)，菜根白飯，吃來(lái)也覺(jué)香甜無(wú)比。我聽(tīng)了，覺(jué)得的確是高論。

現(xiàn)在。我已虛齡七十了。人們看到我，總說(shuō)，你身體很好呀。其實(shí)，我的體質(zhì)自己心中明白。對(duì)健康狀況既不能自滿，也不能懈怠。我想，我還能給人以健康的印象的。是我比較注意調(diào)攝，注意保健，再就是我一直保持著一個(gè)年輕、樂(lè)觀的心態(tài)的緣故吧。

[作者簡(jiǎn)介]左 絃原名吳宗錫，作家、詩(shī)人、戲曲曲藝評(píng)論家?，F(xiàn)為上海市文聯(lián)副主席、中國(guó)曲藝家協(xié)會(huì)副主席。