重振雄風(fēng)

月　林

一天下午，一位學(xué)生模樣的男青年來找我心理咨詢。在自我介紹中得知他叫羅平，W市某大學(xué)92級學(xué)生，老家在皖西北偏僻的山村。他用充滿苦澀的語調(diào)道出了自己的經(jīng)歷：

我的家鄉(xiāng)是革命老區(qū)，生活十分艱苦，由于交通閉塞，底子太薄，迄今還沒有徹底改變貧窮的面貌。在初中時，我立志刻苦學(xué)習(xí)爭取上大學(xué)，由于我的努力，高中時學(xué)習(xí)成績在學(xué)校名列前茅，屢次在縣會考上得第一。可是我家里很窮，兄弟姐妹多，無力供我上大學(xué)?？h教育局和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)保證一旦我考上大學(xué)，每年提供一筆優(yōu)厚的獎學(xué)金。我終于如愿以償，考上了這里的輕工業(yè)學(xué)院。

在進大學(xué)之前我對學(xué)習(xí)充滿了自信，認為繼續(xù)保持優(yōu)異成績?nèi)缒抑腥∥?，并?zhǔn)備大學(xué)畢業(yè)后考研究生，成名成家。沒想到大學(xué)情況并非自己想象的那樣，同學(xué)們不僅個個聰明，巾幗不讓須眉，而且都有各自的特長，如唱歌、跳舞、書琴棋畫等等，而我除了死讀書，樣樣比別人差，且經(jīng)濟拮據(jù)，連套象樣的衣服都沒有，這些都無形中挫傷了我的自尊心，嚴重的自卑心理，使我不敢多與同學(xué)交往，吃飯時獨自一人吃最便宜的飯菜，省下錢來買參考書，課外活動不敢參加，怕動作笨拙引起同學(xué)譏笑。

更令我苦惱的是學(xué)習(xí)上的相互競爭，昔日被稱為“秀才”的我盡管花費比別人更多的時間，但成績總是上不去，有時甚至是全班倒數(shù)第一。這種無形的壓力壓得我抬不起頭來，理想至上，充滿自信的意念消失殆盡，取而代之的是無限的憂傷、壓抑、煩惱和痛苦。第一學(xué)期勉強通過了，第二學(xué)期一開始，我感到壓力越來越大，以致整天心神不寧，注意力不集中，晚上失眠。由于無法正常學(xué)習(xí)，近來已經(jīng)連續(xù)三門功課不及格，老師、同學(xué)都勸我休學(xué)?？晌椰F(xiàn)在的狀況，休學(xué)也解決不了問題，萬一學(xué)校作出退學(xué)的決定我活著還有什么意思。大夫，我知道這是我自己的原因，可我弄不清到底是怎么回事?我還有救嗎?您一定要救救我呀!說到這他的淚水刷刷地流了出來。

聽了羅平的敘述，我感到很不平靜。對羅平這樣的人簡單地講些大道理是無濟于事的，我囑咐羅平躺在診察床上，對他進行了仔細、全面的體格檢查，一切正常。于是，我喚他坐在我旁邊，望著他懇切的臉講道：

“首先我要說明心理咨詢并不是萬能的，你不能期望通過一次咨詢就解決你的問題。用我們的話來說最終得靠自己救自己，希望你能理解?！?/p>

“你目前存在的問題有以下幾點：①期望破滅，因為不能保持學(xué)習(xí)尖子的地位，使你心灰意冷；②自卑心理，家庭條件差，無任何特長，使你產(chǎn)生自卑情緒，以致不愿與人交往，封閉自我；③應(yīng)激能力差，適者生存，這是一條自然規(guī)律，競爭中難免有人掉隊、落伍，如不能提高自己的心理承受能力，一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉淪下去，你的最根本的問題就在于此。不能適應(yīng)緊張的大學(xué)生活，缺乏自我調(diào)節(jié)、自我保護的能力，必然影響你的生理功能，出現(xiàn)一系列的不適感和植物神經(jīng)功能紊亂?！?/p>

我見羅平若有所悟地點頭，便接著說：

“根據(jù)你目前的狀況，我提幾條建議供你參考：

1、振作精神，重振雄風(fēng)。你應(yīng)該確立自信，相信自己決不會比別人差，一定能趕上，并超過別人，重振昔日雄風(fēng)。

2、認識自我，尋找差距。對自己的優(yōu)勢和劣勢重新認識，揚長避短，充分發(fā)揮自己的長處。吃苦耐勞、學(xué)習(xí)認真是你的長處；學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，理解不深，放不下架子虛心求教，是否為成績不佳的原因?只要能找出原因，學(xué)習(xí)成績的提高指日可待。

3、克服自卑心理。經(jīng)濟上的拮據(jù)是暫時的，有真才實學(xué)，用武之地盡可一爭高低。沒有特長又何妨，欣賞別人的表演，自己充當(dāng)熱心觀眾同樣能獲得歡樂。自卑情緒必須加以克服，因為它是人格升華的阻力。

4、提高心理承受能力。良好的心理承受能力的基本特征是遇事不驚，順其自然。這是應(yīng)付一切困難挫折的必備條件，可以從平時的小事開始，學(xué)會用合理的心理防御機制來挫敗矛盾沖突。

5、積極進行體格鍛煉。既增強體質(zhì)，又培養(yǎng)毅力，十分必要。

6、藥物治療。近日內(nèi)可服小劑量鎮(zhèn)靜藥，以改善睡眠，調(diào)整情緒?！?/p>

羅平帶著滿意的笑容與我道別，我則衷心祝福他重振雄風(fēng)，戰(zhàn)勝自我。