人造夢

王維亮

國外有人在研究造夢技術(shù)，以便造成美好的夢境來怡情益智、舒懷健體，但至今仍未研制成一種固定夢境的發(fā)生儀器來，不過，這并不意味著不能人工造夢。至少以下一些夢境可以由自己或別人“造”出來。

惡夢只要在入睡時脫光上衣，將手掌緊貼胸口，或入睡后由他人將自己的手掌貼在胸口上，睡者就容易做惡夢。惡夢影響睡眠，給人帶來諸多不快，因此就寢時不宜脫光上衣，更不可將手掌貼胸入睡。發(fā)現(xiàn)同床共枕的人，或見小兒手貼胸口發(fā)出緊張的夢囈，應(yīng)將其手輕輕托離胸口，以避免惡夢干擾睡眠。

春情夢在雙足掌心涂上少量清涼油。或貼一傷濕止痛膏；二者均可刺激脊髓低級神經(jīng)中樞，產(chǎn)生勃起等睡后反應(yīng)，進而影響部分大腦皮層細胞活躍成夢，其夢境多與男女之事相聯(lián)系。有夢遺的人或有夢交的女性患者不宜為之。對久治不愈的陽痿病人則行之有益。屬于性神經(jīng)衰弱的陽瘺，可取醫(yī)用橡皮膏3×5厘米，撒上馬錢子粉0.3克，臨睡前貼于足掌中央的涌泉穴，其可能產(chǎn)生的春情夢有助于治療。

美食夢臨睡前不要進食難以消化的食物，將甘草、旋復(fù)花、山楂各等份煎湯飲一碗入睡，就可能夢到進食美餐。因甘草和胃，并產(chǎn)生良久的甜口感，旋復(fù)花可產(chǎn)生溫和的饑餓感，山楂可助消化，諸品共同作用，便可產(chǎn)生“眠中食欲”，進而形成覓食、美食之類的夢境。夢中美食，對防治“厭食癥”是一種有價值的療法。對某些神經(jīng)性厭食患者。不妨一試。

解憂夢不少抑郁癥患者，常被緊張、憂愁及多種不愉快的情緒所困擾。使用鎮(zhèn)靜劑或興奮劑調(diào)理，往往出現(xiàn)“酒不解真愁，藥不醫(yī)真病”的哀嘆。使用欣快藥、致幻劑又易成癮，以至遇到用藥限制的難題。人造解憂夢是一種可供選擇的療法。具體方法是：在睡前播放患者喜愛的音樂或歌曲，入睡后仍不停地播放；同時使用一松緊帶，經(jīng)過眉際和上眼瞼，圍系頭部，輕輕壓迫眼球(不能過緊，以不產(chǎn)生眼花和不適為度)。音樂通過聽覺怡神，松緊帶可解除頭痛腦悶。輕壓眼球可使夢中產(chǎn)生五彩繽紛的夢境。使抑郁癥患者的不愉快情緒在夢幻世界中得到解脫。

蒙羞夢有一種露陰癖患者，由于心理變態(tài)，在現(xiàn)實生活中不知羞恥，對異性暴露下身。道德教育和啟發(fā)其羞恥感是普遍用于治療露陰癬的措施。另外，還可用造夢技術(shù)產(chǎn)生蒙羞夢，從生理夢境中使之知其羞恥。具體方法是：讓患者穿一松緊帶內(nèi)褲就寢，并將褲子拉脫一半，一部分掛在一側(cè)髖骨上，另一部分拉至臀部以下，令其“半穿內(nèi)褲”入睡。此種情況有可能形成夢中當(dāng)眾露體的尷尬夢境，且有可能使做夢者知其“蒙羞”而在夢中自行拉上內(nèi)褲。多次夢中蒙羞，并能拉上褲子，醒后回到現(xiàn)實生活中也就會逐漸知羞恥而不再露陰了。

蹈水夢人在熟睡時，若有人將其一足置于涼水中，就有可能做踏入冰窖、深水池等相關(guān)夢。據(jù)調(diào)查，足部未蓋被并有涼意時，常有所謂的蹈水夢發(fā)生。對癔病性癱瘓病人，可以如法營造蹈水夢，使其在夢見掉入冰窖或涼水池時縮腿、動肢，繼之讓其意識到在夢中和醒后自己的肢體可以活動，并沒有癱瘓，這對治療大有裨益。

白日夢盡管人們對白日夢有著不同的解釋，但它的確是人醒時意識狹窄并在某種近似夢幻意境中游思的生理現(xiàn)象。人可以在不知不覺中陷入白日夢中，亦可自覺進入白日夢。怎樣自行做一個白日夢呢?首先是用兩個小棉球輕輕堵住雙外耳，并閉目；然后在盡量減少外界刺激(或不接受外界刺激)的情況下，任憑大腦作非主動的緩慢游思……當(dāng)昏昏欲睡，出現(xiàn)某種意境，并不易被外界干擾或輕喚不知答(有的所答非所問)時，即進入了白日夢。常練習(xí)作白日夢，有利于產(chǎn)生連自己也感到意外的詩情畫意、頓悟、思想火花之類的思維成果，還有助增強對惡劣環(huán)境的抗御力，減少外環(huán)境的不良刺激對身心健康的影響。凡在煩惱或不樂時，或?qū)で髣?chuàng)意時，可試做白日夢，一求自身安逸或陶醉，二求得到創(chuàng)意。即使創(chuàng)意不出現(xiàn)，心理安逸的“時空”是不難找到的。

靈敏夢在入睡時或入睡后請人將身軀置于需要平衡的狀態(tài)，如將軀干置于一側(cè)有可能落墜床下的狀態(tài)(注意安全，床離地不高出20～30厘米為好)。如此入睡后，可能做涉險自救之夢。大腦有夢，小腦將相對脫離大腦控制來平衡身軀，這對平衡是一種特殊鍛煉。它有助于增強人體的平衡能力和靈敏反應(yīng)，對動作欠靈敏或技巧競技運動員、精密儀器操作工等有一定好處。對小腦機能欠健全者亦是一種特殊療法。

人們對于夢有著多方面的研究，但如何利用夢來增強體質(zhì)以及治療身心疾病，則研究很少。就夢療而言，人造夢多至影響睡眠的程度當(dāng)然不妥，多夢之人亦不宜人工造夢，不過，上述有針對治療意義的人造夢，在其他方法收效不佳時，畢竟屬可嘗試的新療法。此外，多夢之人作人工夢可代替和抑制雜夢，亦有研究之處。一般說來，愉快的夢是有益健康的，尤其能給人最深層最神奇的心理享受。