休養(yǎng)點(diǎn)滴

人老了有幾大變化：眼小了，頭發(fā)少了，肚子大了，腳肥了，脾氣也不一樣了。有的脾氣變急躁了，有的急脾氣變溫和了。我也進(jìn)入花甲之年。年輕時(shí)脾氣急，戲曲演員，唱、作、念、打，養(yǎng)成了上場(chǎng)如救火，眼見(jiàn)手到的急功夫，不可能遇事四兩半斤，不緊不慢地。尤其我從六七歲學(xué)戲，沒(méi)有讀過(guò)書，談不上有修養(yǎng)，是個(gè)火爆脾氣?，F(xiàn)在年歲大了，脾氣反而變得極有耐性。雖然在家休息，但每天除了給學(xué)生上課，接待記者來(lái)訪，好朋友來(lái)看我，還寫點(diǎn)回憶小文章，作力所能及的活動(dòng)。

我住在四層樓，人人都勸我搬到低樓層住，但我卻認(rèn)為這是很好的鍛煉條件，每一層樓二段樓梯，一段有十磴，上下一次樓要走八十蹬，每上下一次樓就是滿身大汗!早晨六點(diǎn)前到街上圍樓走一圈，借著地氣，曬曬太陽(yáng)，空氣好，心情愉快。最使我高興的是，幼兒園的小朋友一個(gè)拉著一個(gè)，老師們都認(rèn)識(shí)我，讓孩子們叫：“新奶奶……”我逗著孩子，街坊鄰居們見(jiàn)著親熱地聊天問(wèn)好，十分開(kāi)心!

我覺(jué)得老人身體歇了，心不能歇。我是演員，和舞臺(tái)結(jié)了緣份，自己不能演出了，但教學(xué)生是最大的精神寄托。因?yàn)樾误w動(dòng)作不能自己示范，我就畫圖，用程式動(dòng)作注解畫出來(lái)，再講解人物此時(shí)此地的內(nèi)心和外形動(dòng)作如何表現(xiàn)。一出戲要畫許多圖解，常人是難以想象的。但我把上課看作是自我治療，情緒自然穩(wěn)定而歡快了。

我畫畫象賭錢一樣，越是畫不好越想再畫，而且總是眼高手低，老不滿意。但我認(rèn)定畫畫猶如練氣功，心靜情緒穩(wěn)定，對(duì)健康有好處。

我感到寫作是很好的精神寄托。從1980年出了第一本“新鳳霞回憶錄”至今，我已出了15本書，有300多萬(wàn)字。我從文盲學(xué)文化到能寫點(diǎn)小文章，到自己能寫書出書，精神上獲得多么大的安慰和鼓勵(lì)啊，這對(duì)我的身心健康起了巨大的作用。

朋友來(lái)訪，談心交流對(duì)我在家休養(yǎng)也有益處，大到國(guó)家大事，小到家常理短，雖是談天說(shuō)地，對(duì)身體休養(yǎng)仍有好處。因?yàn)槔夏耆俗钆鹿陋?dú)，喜歡熱鬧。

也許是從小學(xué)戲的原因，頭腦清楚記憶力好，是我的一大特點(diǎn)。祖光常說(shuō)；“風(fēng)霞是電腦，兒子問(wèn)起朋友的電話，她立馬就能說(shuō)出來(lái)。”

學(xué)習(xí)管家，我也樣樣仔細(xì)。我雖不親自燒飯做菜，但我教小阿姨做。吃過(guò)我家飯菜的人都說(shuō)比吃飯店舒服，粗茶淡飯，另有特色，這也是我生活中的開(kāi)心事。我認(rèn)為：“好客”對(duì)老年人來(lái)說(shuō)有益無(wú)害。

來(lái)我家工作的家庭服務(wù)員跟我合作得都很好，離開(kāi)了也是好朋友。一位河南姑娘在我家工作了三年，走前學(xué)會(huì)了會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)，拿了三個(gè)畢業(yè)證書，偶然的機(jī)會(huì)，我?guī)退乇究h當(dāng)了會(huì)計(jì)。失去母親的安徽姑娘來(lái)我家作工時(shí)，正是十八妙齡，我看她愛(ài)打扮，喜歡交際，外出購(gòu)物接觸人多，怕她上當(dāng)受騙，便讓她提高文化，多看書、報(bào)，幫我抄寫文章等，開(kāi)始她很不耐煩，后來(lái)進(jìn)步很快。不久，她與一位個(gè)體工作者戀愛(ài)，我特地打電話了解對(duì)方，都說(shuō)這小伙子不錯(cuò)，我就放心了。現(xiàn)在我們經(jīng)常往來(lái)如親戚一樣。另一位安徽姑娘在我家工作了三年多時(shí)間，我支持她去一家美容學(xué)校學(xué)理發(fā)、美容等，畢業(yè)后就留在發(fā)廊工作，她很不好意思，休班或有事時(shí)常來(lái)我家，如親戚般來(lái)往密切。還有一位安徽姑娘來(lái)我家工作時(shí)，什么活都不會(huì)做，情緒也很壞，后來(lái)了解到她是偷跑出來(lái)的，因?yàn)楦改溉ω?cái)禮要把她嫁給一個(gè)呆傻人，而她卻愛(ài)上另一同村青年。我給縣婦聯(lián)寫了一封信，又耙她母親接到北京，終于成全這對(duì)戀人。她在我家工作幾年，學(xué)會(huì)一手好萊，回家鄉(xiāng)，夫婦開(kāi)個(gè)小飯鋪，生意十分興隆。去年還來(lái)北京看望我。

有人常說(shuō)：“鳳霞愛(ài)管閑事，自己身體不方便，就別招事了……”但我覺(jué)得，盡力作些力所能及的事，多、幫幫別人，對(duì)身心健康也是有益的。

我病倒多年，吃了各種中、外高級(jí)藥，但總結(jié)下來(lái)，還是“食療”最好，既飽口福，又沒(méi)有副作用，自從螞蟻王吳志成大夫建議我吃螞蟻藥粉以來(lái)，我的精神非常好，血壓也穩(wěn)定了。

以上休養(yǎng)體會(huì)，也許對(duì)老年人有點(diǎn)啟發(fā)，讓大家伙兒見(jiàn)笑了。