我愛沙浴

潘黎明

不知是因為長期做機關(guān)工作，還是別的什么原因，致使我未老先衰，不到40歲光景就渾身是病。膝關(guān)節(jié)可以提前預報天氣，胃炎使我盛夏不敢吃冷飲，其它部位經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的不適和疼痛。更讓我難以忍受的是慢性鼻炎，一年四季噴嚏不止，冬天或雨天尤甚。為此曾求了不少醫(yī)、吃了不少藥，也未見好轉(zhuǎn)。一度時間我感到心灰意冷。

3年前的一天，我在一家晚報上看到沙浴能治病健身的消息，就決定一試。從1988年夏天開始，我堅持每天中午洗15～30分鐘海水澡，然后用1～2個小時躺在沙灘上，用沙子普遍全身。此時，只感到熱量傳遍全身，不知不覺進入夢中。醒來后，渾身感到十分舒服、輕松。經(jīng)過三個夏天的沙浴，我自感體力逐年增強，膝關(guān)節(jié)酸痛感漸漸消失，食欲明顯改善，秋冬都敢吃冰棍，鼻炎也慢慢地好了。沙浴竟有如此確實的療效，想起來真叫人難以置信。我請教了醫(yī)生，醫(yī)生解釋說，經(jīng)過一個冬春，每人身上都會遇到寒氣侵襲，造成各種虛寒之癥。沙浴之所以能治病，是因為經(jīng)過太陽曝曬的沙子能使熱量滲透到全身關(guān)節(jié)和五臟六腑之中，將身上的寒濕之氣“吸”出來，從而達到祛風濕，強體力的目的。這是一般藥物或別的療法所不可及的。同時，海水本身含有大量礦物質(zhì)，能夠增強人體的免疫力。如將沙浴、海水浴、日光浴溶為一體，則更能起到有病治病、無病強身的奇特效果。

我在沙浴的過程中，積累了幾條小小的經(jīng)驗。一要預備一條毛巾，沙浴前用海水浸濕后蒙在臉上，把眼睛、鼻子、嘴、耳朵捂住，這樣既可以防止面部和大腦被強烈的目光損傷，又可防止沙子進入“七竅”，且能在陽光下仍然保持蔭涼感，防止中暑，催人昏昏欲睡。二要把沙子蓋得適中，太厚有壓迫感，太薄會使皮膚灼傷，且因熱量不能深入身體內(nèi)而達不到治療的目的。所以，蓋沙子時能有個同伴幫助更好。無人相伴時先蓋下身后蓋上身。三要選擇合適位置，最好使身體正對著太陽，地上的沙子不要太干燥，也不要太潮濕。四要堅持先海水浴后沙浴。如在沙浴的同時睡個午覺更好，從這點而言，離退休的老同志最有條件堅持沙浴。我曾經(jīng)向幾位老首長介紹這一療法，他們的慢性病都有明顯好轉(zhuǎn)。

我國有著漫長的海岸線，海水浴場星羅棋布。這既為我們提供了優(yōu)美的風景點和避暑勝地，也為我們提供了健身治病的天然場所?！父嗟耐谏吃≈徐畈〗∩?，領(lǐng)略人生之美妙，更加意氣奮發(fā)地創(chuàng)造美好的生活。