游泳是我的第二生命

汪亞非　黃旭曦

去年十月深秋的一天，寒流過后，晴空萬里。南京，長江江面的一艘游艇上，剛剛在長江中暢游了近1小時(shí)的40多位臺(tái)灣同胞，泳裝來換，就爭(zhēng)先恐后地涌向甲板，用相機(jī)記錄下這難忘的時(shí)刻。他們當(dāng)中有職員、教師、商人、醫(yī)生、記者和學(xué)生。有滿頭白發(fā)、年近古稀的老先生，有活潑可愛、年僅11歲的小姑娘……然而，給我們印象最深的還是身有殘廢、意志堅(jiān)強(qiáng)的歐武璋先生。在我們的采訪機(jī)話筒前，在從臺(tái)灣寄給我們的多次來信中，歐先生熱情、坦誠地講述了自己與游泳結(jié)下的不解之緣，以及頑強(qiáng)地向命運(yùn)挑戰(zhàn)的經(jīng)歷、體會(huì)……

游泳給我無比力量

我在2歲時(shí)不幸罹患小兒麻痹癥，之后，左腿肌肉萎縮，瘦小無力，從此行動(dòng)非常不方便。但如今，許多人大概不會(huì)相信，我這個(gè)陸地上行走跑跳的“輸家”，一躍入水中，竟會(huì)猶如浪里白條般地靈巧俐落，看不出與正常人有任何異祥。在生活和事業(yè)的征途上，我并不是個(gè)“輸家”。

10多年前，我還是臺(tái)灣中山醫(yī)學(xué)院醫(yī)技科三年級(jí)的學(xué)生時(shí)，在我祖父與父親的鼓勵(lì)下，參加了臺(tái)中市四季早泳會(huì)的活動(dòng)。以后每天早晨5點(diǎn)多鐘，大家還躺在溫暖的被窩中時(shí)，我已經(jīng)和其他會(huì)員們開始在游泳池里穿梭戲水了。每天至少要游上1小時(shí)，然后再趕去上課。醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，仍然每天由鄉(xiāng)間家中開車到游泳池去游泳，不論陰晴寒暑都擋不住我。游泳成了我的第二生命。

經(jīng)過多年的鍛煉，我能與正常人一樣活躍在社會(huì)上。游泳，使我身體日益強(qiáng)健，更給我無比勇氣。我學(xué)會(huì)了騎腳踏車，考取了機(jī)車、汽車駕駛執(zhí)照，并獲得了水上救生員資格。一些粗重繁雜的工作，我也能勝任。從此，游泳對(duì)我來說，不僅具有鍛煉自我的作用，也為我服務(wù)大眾提供了機(jī)會(huì)，更充實(shí)了我奮斗的人生。

目前，我在臺(tái)灣一家塑膠公司擔(dān)任總務(wù)主任和一個(gè)分廠的廠長。醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，我曾在醫(yī)院服務(wù)了2年，見到許多工人因?yàn)橐馔馐鹿蕘砭歪t(yī)，我很難過。有感于此，我的管理方法中便特別注意職工的安全衛(wèi)生，唯有安全第一，才有效率。我自己還編寫了一些管理文章，以教育員工。我也經(jīng)常鼓勵(lì)人們加入游泳的行列，鍛煉體格，鍛煉意志。游泳有益無害

今年，我已33歲了。如果你們覺得我很年輕，那么，我告訴你們一個(gè)秘訣，這就是天天去游泳吧!

如果說，有一種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康只有好處而沒有壞處的話，那么，這種運(yùn)動(dòng)就是游泳!從3歲孩童到百齡老人，都可以做這種運(yùn)動(dòng)，而且，它是保持體態(tài)完美的最好運(yùn)動(dòng)。

我們臺(tái)灣有許多游泳愛好者。目前，大約有60多個(gè)早泳會(huì)社，20歲以上的有4000多人入會(huì)參加游泳鍛煉。就拿我參加的臺(tái)中市四季早泳會(huì)來說吧，我清楚地記得，6年前創(chuàng)立10周年紀(jì)念時(shí)，300多位會(huì)員全部參加了慶?；顒?dòng)。我們的會(huì)員年齡在5～70歲不等，其中殘疾人就有30多位。

我們都喜愛早晨游泳，特別是在寒冷的天氣里。早泳后全身都相當(dāng)舒暢，整天精力旺盛，生龍活虎。游泳池邊聽不到打噴嚏聲，也見不到打哆嗦的景象，大家離開游泳池后滿身通紅，精神抖擻，連呼暢快。一位官員說，早泳的效果已深深地吸引了他，可以克服貧睡懶覺的毛病，能保持頭腦清新，受益無窮。“排骨(瘦子)公會(huì)”理事長參加早泳后，是臺(tái)中市365天的早泳“全勤獎(jiǎng)”得主，身體雖然來見壯健，“排骨”仍然畢露，但精神卻越來越好，整天奔波也不覺得累。賴惠美女士頭下頭胎后，剛滿月，就迷上了早泳活動(dòng)，她說早泳運(yùn)動(dòng)比一般運(yùn)動(dòng)更具實(shí)效、更經(jīng)濟(jì)，而且更自由。打網(wǎng)球需要兩個(gè)冬對(duì)練，游泳只需個(gè)人即可。

我覺得，游泳雖是一項(xiàng)廉價(jià)運(yùn)動(dòng)，但它對(duì)身體健康卻作用巨大。一個(gè)人在游泳時(shí)，他的身體各個(gè)部分都在活動(dòng)，而這種活動(dòng)，不會(huì)對(duì)身體任何部位的結(jié)構(gòu)造成壓迫。換句話說，游泳對(duì)整個(gè)身體都會(huì)有益。

與其它激烈運(yùn)動(dòng)相比，游泳是不容易受傷的運(yùn)動(dòng)，而且會(huì)逐漸增加人的體力和耐力，會(huì)使人覺得越來越輕松，身體越來越健壯。每天或定期的游泳運(yùn)動(dòng)，可以使肌肉的工作量增加，間接增強(qiáng)心臟及肺臟的功能。

游泳的好處很多。只要持之以恒，有心人必能達(dá)到自己所期望的目標(biāo)。

游泳可祛病保健

把游泳培養(yǎng)成每日不可缺少的習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)，游泳還能醫(yī)治許多生理及心理疾病。

游泳可以使因久坐辦公室而身體發(fā)福的成年人，逐漸恢復(fù)到年輕人的標(biāo)準(zhǔn)體態(tài)；而對(duì)原來已有好體型的人，可以幫助繼續(xù)維持下去，皮膚也會(huì)更顯得光滑而富有彈性。

一個(gè)人如果因?yàn)槠渌\(yùn)動(dòng)，例如跑步或打網(wǎng)球，扭傷了腰背的話，那么利用游泳，可以使他恢復(fù)正常。一個(gè)患有慢性腰病的人，經(jīng)常游泳的話，腰部毛病便會(huì)日見好轉(zhuǎn)。

對(duì)一個(gè)惠有關(guān)節(jié)炎的人來說，游泳，是他較理想的運(yùn)動(dòng)。不要以為冷水會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛。其實(shí)，水的壓力可以幫助病人松弛僵硬的關(guān)節(jié)。這種利用水壓的自然松弛法，往往比物理治療來得有效。

游泳也可以調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的功能，一個(gè)患有心臟病的人，他不妨經(jīng)常維持有節(jié)制的游泳運(yùn)動(dòng)，以便慢慢地改進(jìn)心臟功能。

患有氣喘病的人，不妨多游泳。因?yàn)榫嚯x水面越近，灰塵越少。再者，游泳的時(shí)候，也可以使其它導(dǎo)致過敏的微生物遠(yuǎn)離。

對(duì)于一個(gè)超重的人來說，游泳是他理想的運(yùn)動(dòng)。肥胖的人在水里的活動(dòng)，要比在陸地上來得容易。不要以為游泳時(shí)不會(huì)出汗，只不過是水把汗水沖掉而已。讓一個(gè)胖子在炎熱的天氣里慢跑減肥，不如教他到水里游泳來得有效。因?yàn)橛斡緯r(shí)所消耗體內(nèi)的熱量，要比其它運(yùn)動(dòng)來得多。

我們?cè)缬緯?huì)有位姓趙的會(huì)員，3年前他是105公斤的“豬哥”(大胖子)，大家形容他：初次穿看游泳褲站在游泳池邊，雙腿之間竟毫無縫隙，而腰圍之大已到無法“目測(cè)”的地步。他經(jīng)過3年持續(xù)不斷的早泳，體重減少到80公斤，肥大的肚皮已被健壯的腹肌取代了。

已經(jīng)當(dāng)上祖母的林女士，曾經(jīng)是鄰居口中有名的“搓衣板”，在“勵(lì)精圖治”游了10年之后，如今已是人人口中的“健美女郎”了。

游泳對(duì)于健全人并不困難，但對(duì)患有殘疾的人，卻是十分困難的。因?yàn)槌藘H有的泳衣外，全身上下并無遮蓋之處。殘疾者平常最不愿顯露的地方，此時(shí)讓人一覽無遺。因此，要學(xué)會(huì)游泳，首先必須破除這層心理障礙。否則，一味退縮，只會(huì)永遠(yuǎn)地埋沒自己。

當(dāng)初，我從想學(xué)游泳到正式下水，也有過好長的一段榜徨期。初下水時(shí)，難免羞澀，但在家人的鼓勵(lì)下，再加上自己一向慣有的樂觀態(tài)度，終于戰(zhàn)勝了自卑感，成為游泳池中的一名好手。我的左腿力量并沒有因瘦小而無力，肌肉越使用越強(qiáng)健。假如，殘疾人不堅(jiān)強(qiáng)地站起來鍛煉自己，將會(huì)由心靈的退縮導(dǎo)致肌肉萎縮，則永遠(yuǎn)必須依靠拐杖行動(dòng)，也永遠(yuǎn)無法和正常人一樣參加各類社會(huì)活動(dòng)。

我希望通過自己參加游泳鍛煉的實(shí)踐，給人們特別是殘疾人帶來生活的勇氣，勇于做一名“殘而不廢”的強(qiáng)者。也希望做父母的能將殘疾兒童帶出戶外，接觸新鮮的空氣、明媚的陽光、潔凈的池水，讓他們從學(xué)游泳的過程中，獲得信心!我愿付諸最大的努力，幫助殘疾朋友扶助自己，開創(chuàng)更美滿的人生。

這次中國大陸之旅、長江泳渡，實(shí)在是畢生最興奮，最難忘的一幕。我現(xiàn)在時(shí)常帶著2歲的女兒去游泳，女兒開始不適應(yīng)，感冒了，他爺爺、奶奶很心痛。但是，我想從小就要把她訓(xùn)練成游泳好手，到時(shí)，我們?nèi)乙粔K再來暢游長江!