電腦使用者的保健

曾正斌

迄今，電腦——這一現(xiàn)代化工具已逐漸在國(guó)內(nèi)外普及，它不僅廣泛應(yīng)用于辦公室、學(xué)校和醫(yī)院，而且開始走進(jìn)普通家庭，大大加快了信息傳遞和處理的速度，給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來很大方便。然而，正如同一切新技術(shù)一樣，它的運(yùn)用也帶來了相應(yīng)的新問題，如不加防范，這一自動(dòng)化工具也能危害人們的健康。

危害種種

一、眼睛疲勞，肩酸背痛。長(zhǎng)時(shí)間在計(jì)算機(jī)前工作的人，會(huì)有眼晴、肩臂疲勞，右臂不能上舉等現(xiàn)象。據(jù)日本的～次調(diào)查，感到眼睛疲勞的占83％；肩酸腰痛的占63.9％；頭痛和食欲不振的各占56.1％和54.4％；有這些癥狀的人通常集中在銀行、商社、航空公司等使用辦公室自動(dòng)化機(jī)器較多的地方。許多工作人員由于長(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏上的綠色畫面，以致視線一旦離開熒光屏，竟會(huì)把白色的墻壁看成是粉紅色的。視覺系統(tǒng)由于熱的作用，限內(nèi)保護(hù)晶狀體透明度的抗壞血酸和谷胱甘肽減少，輕則晶狀體受損，重則可致微波白內(nèi)障。

二、自律神經(jīng)失調(diào)，憂郁癥。大阪婦女評(píng)議會(huì)的調(diào)查表明，電腦操作人員中除常見上面所述癥狀外，還有自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等精神方面的疾病。據(jù)專家們研究分析，這可能是由于電腦與操作人員之間的正負(fù)離子失去平衡，致使人體內(nèi)的一些生理活性物質(zhì)受到影響，從而造成了精神活動(dòng)障礙。由于電腦中的微渡對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，還可能出現(xiàn)一些神經(jīng)衰弱癥候群，表觀為頭痛、全身無力、易疲勞、易沖動(dòng)、嗜睡或失眠，記憶力減退、注意力不集中等。

三、動(dòng)脈硬化性精神病。由于辦公室的自動(dòng)化，操作人員體力勞動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)量不足，又如攝入肉類及鹽分過量，那就很容易引起全身性動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化會(huì)使腦部供血減少，大腦耗氧機(jī)能下降，從而造成智力遲鈍，病人智力逐步下降，甚至出現(xiàn)呆傻。這種“動(dòng)脈硬化性精神病”多發(fā)生在50歲以后，但有逐漸向中年人發(fā)展的趨勢(shì)。目前患這種病的人在日本有50～60萬，在美國(guó)也在不斷增加。

四、危害孕婦和胎兒。據(jù)日本“電腦勞動(dòng)與健康調(diào)查委員會(huì)”對(duì)250名操作電腦時(shí)懷孕或生育的女性所進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些女性中有18人患妊娠中毒癥，35人流產(chǎn)，還有67人出現(xiàn)了各種異常癥狀，包括早產(chǎn)和死胎等。而且，他們發(fā)現(xiàn)，對(duì)著電腦炎光屏操作的時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)病率就越高。研究者認(rèn)為這可能是因?yàn)椴僮髡呔^分集中，使腹部因緊張而產(chǎn)生壓迫感，同時(shí)大腦過度疲勞又加劇了壓迫感而造成的。另外，國(guó)外有人對(duì)14735名辦公室工作人員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周使用錄像顯示裝置超過20小時(shí)者，身體健康方面出現(xiàn)的問題比其他正常人增加兩倍多，而孕婦出現(xiàn)不良反應(yīng)的竟高達(dá)90％以上。這是因?yàn)樗袖浵耧@示裝置使用的都是高壓靜電，從熒光屏中釋放的正離子，會(huì)使操作者身體的代謝作用起一系列的變化，降低了他們對(duì)疾病的抵抗力。熒光屏中的正電離子象磁體一樣，吸引了附近空氣中的負(fù)離子，使操作人員得不到正常的電離環(huán)境。長(zhǎng)時(shí)間處在這種缺少負(fù)離于環(huán)境中的孕婦，會(huì)感到頭痛、氣悶、沮喪和食欲降低，還可能引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。更有甚者，美國(guó)等均相應(yīng)報(bào)道，長(zhǎng)期在電腦前工作，可造成胎兒畸形或死亡。據(jù)說，產(chǎn)生胎兒畸形的原因，可能是電腦發(fā)出的少量微波，破壞了人體遺傳因子所致。

防護(hù)有法

電腦給人類健康帶來的危害，固然是比較嚴(yán)重的，但不足為奇，也并不可怕。

首先，必須對(duì)操作人員工作環(huán)境的電磁場(chǎng)強(qiáng)度或功率密度進(jìn)行定期或不定期測(cè)量。然后，根據(jù)微波輻射衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和操作人員的工作方式采取必要的防護(hù)措施。目前已制成多種金屬網(wǎng)保護(hù)服，比較輕便實(shí)用，不妨礙操作，防護(hù)作用較好。對(duì)接觸微波的工作要規(guī)定防護(hù)的安全標(biāo)準(zhǔn)和工作時(shí)間。目前國(guó)際上尚無統(tǒng)一安全標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)暫定為50微瓦／厘米³，每天輻射時(shí)間不超過6小時(shí)。日本勞動(dòng)省曾規(guī)定，電腦操作人員每隔一小時(shí)應(yīng)休息10～15分鐘，對(duì)工作場(chǎng)所的照明、工作椅和電腦的距離等都有嚴(yán)格的規(guī)定。為防止電腦對(duì)人類健康的危害，美國(guó)已有不少州提出要建立有關(guān)法律，規(guī)定電腦操作人員必須穿戴能阻止電磁波的防護(hù)服。日本有一家公司已生產(chǎn)出具有防護(hù)微波功能的“防護(hù)圍裙”。

第二，實(shí)踐證明，同樣從事電腦工作的人，由于體質(zhì)不同，機(jī)體反應(yīng)也不同。經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)微波輻射損害的抗病能力明顯提高。電腦操作人員由于長(zhǎng)時(shí)間坐姿，應(yīng)每隔1～2小時(shí)到室外散散步，做做操，活動(dòng)活動(dòng)上下肢，平時(shí)也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止因運(yùn)動(dòng)不足而誘發(fā)各種疾病。

第三，電腦操作人員的合理營(yíng)養(yǎng)和膳食也不可視。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在饑餓、失水、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏維生素B₁的狀態(tài)下，微波抵抗力減弱。因此，在飲食上宜多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、高維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射作用。

第四，由于電腦操作室空氣中正離子較多，而負(fù)離子不足，為增加空氣中負(fù)離子濃度，可在其操作室內(nèi)安裝一臺(tái)空氣負(fù)離子發(fā)生器。

最后，電腦操作人員應(yīng)堅(jiān)持定期體檢，至少應(yīng)每年體檢一次。重點(diǎn)觀察眼球晶狀體是否變化，心血管、神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能是否改變。凡有嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、眼球和心血管系統(tǒng)疾病者，均不應(yīng)從事電腦操作工作。懷孕期和哺乳期婦女應(yīng)暫停此類工作。