我怎樣度過了一百歲等

蘇局仙等

蘇老是位書法家，1883年1月1日生，今已整整一百零三歲。去年，蘇老被評(píng)為上海市的健康老人，本文是蘇老應(yīng)約特為本刊所撰寫。

我是一個(gè)寒士，小的時(shí)候，由于缺乏營養(yǎng)，常常多病。壯歲后，為生活而作小學(xué)教師，兼做校役工作。因勞力過度，時(shí)感不適。老伴是一個(gè)農(nóng)家女子，只知饑寒，不識(shí)錦衣玉食，那時(shí)常處于艱難困苦之中。

全國解放后，小輩們?cè)趪业呐嘤?，能自食其力，家庭境況就逐漸好轉(zhuǎn)；生活寬裕，衣食無憂，故而性情舒暢、身體增強(qiáng)、疾病減少。現(xiàn)在年已百又三歲，雖耳目之力大退，而精神猶能支持。有人問我長壽之法，我也不知其所以然。

回憶幼小時(shí)常常生病，我與中醫(yī)中藥結(jié)為最好的朋友。弱冠以后的八十年中，又幾次患了重病，賴中醫(yī)中藥治好，使能保全生命。那長壽是不是單靠中醫(yī)中藥?我說否、否，否；中醫(yī)中藥只治我病，至于健康長壽，還有一些別的原因。

我現(xiàn)在每日限制三餐，食米約四兩。雖有時(shí)飲些酒，稍嘗即止，從不過量；紙煙戒絕，雜食也少吃。平常食物只重本地的菜果魚肉或取之自種園蔬。不偏看嗜，葷腥碰到即食，但往往葷少素多；不偏味，甜酸苦辣都可，但注意煮透清鮮。

我思想，一個(gè)人還需心地明朗、起居謹(jǐn)慎，要安安寧寧過日子，要善享社會(huì)主義幸福；要心無私慮，一切聽之自然。我現(xiàn)在是：客來則清談，客去則靜坐，只知有寒署，忘卻年和歲。

如此是否合于長壽之法?我不敢瞎說。古今長壽之法，主要是在修養(yǎng)。各自的身體和環(huán)境并不相同，應(yīng)選擇對(duì)于自己合宜的 去做。我寫字可算是一種娛樂，能使專心致力、運(yùn)動(dòng)筋骨，且能日與古今名家唔對(duì)，則足使精神快樂，對(duì)身體自有幾分幫助。若云足以長壽，未免言之太過。因?yàn)殚L壽與修養(yǎng)有關(guān)，真能滿腔天趣、心在物外的，世間能有幾人?

總之，祛病延年不能不靠醫(yī)藥，又不能全靠醫(yī)藥。起居有節(jié)、心無私慮，應(yīng)是很重要的原因吧。