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    食療心得十則

    1986-12-30 06:51:28祝諶予
    祝您健康 1986年1期
    關(guān)鍵詞:食療

    祝諶予

    食療又稱食治,就是以日常生活食品取得治療疾病作用的意思。中醫(yī)講食有五味,即酸、辛、甘、苦、咸,每個(gè)臟腑對(duì)于五味都有其所喜和所惡?!秲?nèi)經(jīng)·味論》;“五味入于口也,各有所走”;“酸走筋”,“成走血”,“辛走氣”,“苦走骨”,“甘走肉”。多食某昧即傷某臟,如多食酸則傷肝,多食咸則傷腎,多食辛則傷肺,多食苦則傷心,多食甘則傷脾。我們?nèi)粘I畹氖称肥请x不開五味的。適當(dāng)運(yùn)用食品則養(yǎng)人,反之則傷人。例如肝病易食甘,但過(guò)分甜食反使肝病難愈。而適當(dāng)使用飲食療法卻能治病。

    我國(guó)人民自黨中央十一屆三中全會(huì)以來(lái),生活日趨好轉(zhuǎn),國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng),國(guó)威日盛,中華振興。延年益壽是人民之所求,但有些人則賴服補(bǔ)藥求長(zhǎng)生,這是大錯(cuò)的。俗語(yǔ)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如鍛煉”。無(wú)病亂補(bǔ)(指亂服補(bǔ)藥)反致傷人,最好是食補(bǔ)。有些常用食品既能防病,也能治病。

    下面我介紹幾個(gè)食療方法:

    一、老人脾胃虛弱

    食量少而大便溏者,可以每天食健脾胃的粥。用山藥、蓮子、芡實(shí)、薏苡米各五克,煮爛,加白米十克再煮成粥,當(dāng)作早飯或午餐均可,宜長(zhǎng)期服用。如小兒消化不良,不思食??稍偌由介蹇送螅活D吃不完,可分兩頓食之。

    二、老人長(zhǎng)期腹瀉(無(wú)菌性腹瀉)

    每天白水煮發(fā)好的刺海參兩條,不加油鹽,煮極爛后少加醬油食之,每日一次至腹瀉停止為度。我的經(jīng)驗(yàn)是服海參不到一斤即愈。

    三、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核病人

    每天用于銀耳一錢,水發(fā)后,微火煮爛如膠樣,少加白糖(有糖尿病的不用糖),一次服完,或用雞湯、鴨湯,肉湯煮銀耳,少加鹽(要去掉湯面上浮油)。常吃補(bǔ)肺益氣。

    四、老人長(zhǎng)期腰痛

    可在冬季每天吃一次羊肉,如涮羊肉、燉羊肉,燒羊肉,白煮羊肉均可。

    五、糖尿病人

    在夏季每天喝綠豆湯或煮綠豆粥,既降血、尿糖,又止渴消暑。或用西瓜皮(去綠皮)切成片或塊當(dāng)冬瓜用,煮湯或炒,同樣可取得降血糖、降尿糖、清暑氣、治口渴的作用。

    六、長(zhǎng)期患口腔潰瘍(俗稱長(zhǎng)口瘡)或反復(fù)發(fā)作

    可每天嚼服生黑芝麻一兩(不是炒黑的芝麻,中藥鋪可以買到),至愈為度。

    七、患心臟瓣膜病的

    每天吃松子仁(不炒)一兩,長(zhǎng)年服用有益于心臟。

    八、患貧血病的

    每天煮花生米(不去紅細(xì)皮)一兩,大紅棗十枚,鮮藕十片,煮爛,當(dāng)點(diǎn)心吃,連湯帶實(shí)物吃完,要長(zhǎng)期服。

    九、哮喘病人

    每天晨起或臨睡前吃生核桃仁三枚,薄生姜片一片,口中嚼至如奶糊狀(不可隨嚼隨咽),然后緩緩咽下,有化痰、平喘作用。

    十、老人、小兒或久病之人,毫無(wú)食欲者

    可用鍋巴(燜米飯時(shí),鍋底飯焦即稱鍋巴)二阿,兩面烤黃,水煮如粥食之,胃口大開,增強(qiáng)食欲。

    以上所述均為臨床所得,長(zhǎng)期服用始現(xiàn)食療之效。提出十則,僅供參考。

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