老年喪偶以后

周　維　梁　志

“送君千里總需別，白頭到老終分離”。在漫長(zhǎng)的人生過程中，“生離死別”是客觀存在的事實(shí)。不過，現(xiàn)代交通發(fā)達(dá)，生離以后千里相逢并不難，然而，死別卻仍然是人類無法回避的嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)。

有人說，中年喪妻(夫)是人生巨大的痛苦之一，其實(shí)老年喪偶又何嘗不是如此呢?據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，有一位叫伯爾克斯的人，對(duì)4489位55歲以上的喪妻者進(jìn)行為時(shí)9年的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有5％(213人)在喪妻后半年內(nèi)相繼去世。半年內(nèi)喪妻者的死亡率比未喪妻的同齡者竟高40％。而半年以后，兩者的死亡率又逐漸減少差距，直至恢復(fù)到相同的水平。

由此可見，老年喪偶不僅在精神上、肉體上帶來某些損害，而且還對(duì)壽命有一定的影響。然而，人們對(duì)這種情況，往往估計(jì)不足。

老年喪偶的痛苦只有“孤存老人”才能深切體會(huì)到。由于種種原因，孤存老人多數(shù)不將自己?jiǎn)逝嫉膬?nèi)在不快告訴后人或其他人，于是在心理和生理上就需要親人、同事和保健工作者去體察、關(guān)心和研究。因此，我們希望社會(huì)各方面能多關(guān)心喪偶老人，并注意如下幾個(gè)方面的問題。

一、預(yù)防心因性疾病老年喪偶本身就是一個(gè)不小的“惡性刺激”。這種精神創(chuàng)傷既會(huì)直接引起某些疾病，又可加重和誘發(fā)老人身上的某些“老毛病”。據(jù)有人分析，老年喪偶可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加重腦動(dòng)脈硬化和冠狀動(dòng)脈硬化的病理變化，還會(huì)對(duì)肺部的功能帶來不良影響。老年喪偶作為一種惡性心理刺激，可以引起、誘發(fā)或加重高血壓病、冠心病、心絞痛、腦血管疾病，肺心病、潰瘍病等病的病情。而這些疾病都是老年常見病，也是危害健康和壽命的重要因素。

因此，在老年喪偶之后，要設(shè)法減少孤存者的心理創(chuàng)傷。在老人去世時(shí)，首先應(yīng)安慰其配偶?？刹捎眠@樣的方式；先提醒他(或她)有喪偶的可能性，讓他有足夠的思想準(zhǔn)備，然后再把喪事正式通知他。如果突然告訴老人喪偶，這種“晴天霹靂”，一些老人往往難以忍受。

二、清除悲傷盛前面說過，老年喪偶之后的悲傷是巨大的，而且延續(xù)的時(shí)何很長(zhǎng)。消除老年喪偶的悲傷，用簡(jiǎn)單的勸說辦法，作用不大，這是因?yàn)槔夏耆硕鄶?shù)比較固執(zhí)，一般的說理不容易解除其內(nèi)心的悲痛，何況有不少老人喪偶后并不把內(nèi)心的悲痛流露于言表。一般說來·消除老人喪偶的悲痛以如下方式更為有效：1，不要過多提及喪事，因?yàn)槊刻嵋淮螁适拢瑢⒃黾右环輦星榫w。一般性的安慰和勸說有時(shí)不僅達(dá)不到消除悲痛的目的，反而可能重新激發(fā)悲痛發(fā)生。2，設(shè)法使老人忘卻喪事。將亡者的遺物。紀(jì)念品有目的、有步驟地收藏起來。不少喪偶者將亡者的照片加洗放大，或?qū)⑵溆屑o(jì)念性的遺物陳列出來，這種懷念活動(dòng)雖然不宜強(qiáng)行阻止，但有意識(shí)地控制，對(duì)過分悲痛的喪偶者來說，可能是有益的。3，條件許可的話，暫時(shí)改變一下喪偶者的生活環(huán)境，如走走親戚或出外旅游一段時(shí)間。此外，可用一些老人樂于接受的活動(dòng)、言行，使喪偶者暫時(shí)忘憂。

三、防止老年喪偶后的孤獨(dú)老年喪偶以后，常感到孤獨(dú)，尤其是退休、離休老人，閑居在家，更感到寂寞、冷清。這種現(xiàn)象發(fā)展下去有可能使老人患某種老年性精神病，其中以老年抑郁癥為多見。精神異常嚴(yán)重時(shí)，可出現(xiàn)憂郁、緊張、焦慮、自責(zé)自罪、懊悔對(duì)亡者的“過錨”，甚至產(chǎn)生“生不如死”的感覺。因此，不能把喪偶老人的孤獨(dú)感當(dāng)作小事對(duì)待。

為了消除喪偶老人的孤獨(dú)，在其喪偶以后，最好增加親人接近的時(shí)間和次數(shù)。子女應(yīng)增加對(duì)老人的“親呢”活動(dòng)。最有效的辦法是讓老人所喜愛的小孩陪伴著吃、穿、住。此外，適當(dāng)增加一些看電視、聽收音機(jī)和其他游戲的娛樂時(shí)間。還要考慮到，老年人睡眠時(shí)間較少，加之喪偶的刺激，容易在夜深人靜時(shí)自悲自嘆。小輩在這種時(shí)候稍加問候，或送一杯水(最好送一杯有安神作用的紅棗湯)，那將對(duì)老年人的身心健康有極大的好處。

喪偶老人本身，應(yīng)努力尋找一些有益的消遣辦法，特別是已退休、離休的喪偶老人，更要盡可能參加一些社會(huì)活動(dòng)，多與他人交往，以排除自己的憂傷和孤獨(dú)感。

四、兒女不可強(qiáng)行阻止老人再婚在喪偶之后，老人失去了商量、談心、生活上互相體貼和照顧的件侶，這不僅在精神上，而且在生活上都會(huì)有一定的影響。這方面的困難，靠子女是難以完全解決的，而且絕大多數(shù)年輕人無法理解老人這方面的心理狀態(tài)。但由于種種原因，有些子女強(qiáng)行阻止父母再婚，他們從家庭關(guān)系和經(jīng)濟(jì)方面考慮得多，而從老年人的身心健康方面考慮得少。有的子女還簡(jiǎn)單地認(rèn)為老人再婚是為了私生活的需要，其實(shí)這是老年人想得到互相關(guān)心、體貼和照顧的一種行動(dòng)。強(qiáng)行阻止老人再婚，對(duì)老人身心健康是不利的。當(dāng)然，也不能說喪偶老人一定以再婚為好，這要結(jié)合老人的具體情況，合情合理地考慮。

總之，老年喪偶以后，其心理活動(dòng)是極為復(fù)雜的。這些復(fù)雜的心理活動(dòng)，對(duì)其健康的影響也是多方面的，不僅其親人，子女們難以了解，即使是有較多心理學(xué)知識(shí)的保健工作者也很難一一弄清楚。因此，人們難免對(duì)喪偶老人存在一些不理解和誤解的情況，我們希望大家能多關(guān)心這個(gè)問題。