自幼就身體弱的人是否能做到“身體好”？

編輯同志：

我自出世一天起，身體就不健康；入學(xué)以后，我又不喜歡參加體育運(yùn)動，因此身體一天一天消瘦下去。雖然我讀書比較用心，但稍看一些書，就感到頭昏眼花，學(xué)習(xí)效率也不高，每學(xué)期都有補(bǔ)考。上學(xué)期伴校舉行運(yùn)動會，號召同學(xué)們積極鍛煉身體，以便正好地學(xué)習(xí)和工作，我也開始注意參加各種運(yùn)動。半年來我的身體是要比過去好多了，體重由原來的七十六市斤增加至八十三市斤；上課也不經(jīng)常打瞌睡，白天接連看三個鐘頭的書也不感覺頭昏眼花了。但是我現(xiàn)在的身體還不是很好。最近毛主席號召我們青年要“身體好，學(xué)習(xí)好，工作好”，我覺得別的同志都能努力做到這一點(diǎn)，像我這樣自幼就失去健康的人，雖然經(jīng)過鍛煉，有些好轉(zhuǎn)，但是否能鍛煉成健壯的身體呢？是否能做到像毛主席所號召我們的“身體好”呢？我常聽到別人說：生下來身體就壞的人，再鍛煉，也不能像原來身體就健壯的人那樣好。這種說法對嗎？

成都交通學(xué)校學(xué)生張良國

編者按：張良國同志提出的問題，我們請北京醫(yī)學(xué)院教務(wù)長馬旭同志寫了一篇簡答，并請求韶玫同志寫了一篇她自己由身體很弱，經(jīng)過鍛煉，逐漸強(qiáng)壯起來的體會。

張良國同志：

你的問題答覆如下。

“生下來身體就壞的人，再鍛煉，也不能像原來身體就健壯的人那樣?！边@種說法驟然看起來，好像是有道理：小的時候身體就壞，大了怎能好呢？實(shí)際上這句話包括著認(rèn)識論上的錯誤，包括著對事物發(fā)展的看法的錯誤，它不但沒有科學(xué)根據(jù)，而且極為有害。

有些反動的生物學(xué)家，如魏斯曼，摩爾根，他們把生物發(fā)展，看成為品種的重復(fù)循環(huán)，也就是按照遺傳因子特征，一代一代地傳下去。他們以為生物不受周圍環(huán)境的影響，也就是外界不能作用于它，永遠(yuǎn)是按照原來就具有的形態(tài)發(fā)展下去，與外界無關(guān)地孤立地存在著，這就是生物學(xué)上的形而上學(xué)唯心觀點(diǎn)。當(dāng)然與自然現(xiàn)實(shí)是完全矛盾的。

與此相反，先進(jìn)的科學(xué)理論與實(shí)踐證明，生物的發(fā)展——人類的發(fā)展也包括在內(nèi)——是與生物存在的周圍環(huán)境密切聯(lián)系著的，是受環(huán)境的一切條件影響的，不能設(shè)想生物能離開其周圍環(huán)境而能獨(dú)立地發(fā)展。生物種類及其本身是發(fā)展的，變化的，不是靜止不變的簡單的一代一代傳下去，即算了事的。這種發(fā)展觀帶給人類以無限的利益，使人類有了理論根據(jù)來改造自己與自然。把這種發(fā)展觀應(yīng)用于體育教育，將為體育事業(yè)開辟無限廣闊的前途，蘇聯(lián)體育事業(yè)的光輝成就，就充分地說明了它。

身體只要沒有不適于運(yùn)動的病理變化，只是一般的弱一點(diǎn)（自己的身體適于哪種體育鍛煉，可請教醫(yī)生），都可以，而且必須每日按照一定計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，循序漸進(jìn)地鍛煉，嚴(yán)格堅(jiān)持衛(wèi)生習(xí)慣。這樣不僅可以增強(qiáng)體力，而且可以促進(jìn)器官的機(jī)能，把體育運(yùn)動，衛(wèi)生措施，飲食安排，睡眠，工作，學(xué)習(xí)，合理地配合起來，養(yǎng)成習(xí)慣，經(jīng)常地通過這條件給身體以影響，定會增加對健康有利的因素，如對疾病的抵抗力，對氣候的適應(yīng)力等等，從而改造了人的體質(zhì)。當(dāng)然幼年時代的身體基礎(chǔ)，不是對將來的身體發(fā)育沒有影響的，但這點(diǎn)不是絕對的。大力士的力量不是生來的，而是后天獲得的，培養(yǎng)鍛煉出來的。在舊社會勞動人民按其生活條件說來，遠(yuǎn)不如地主，可是很多勞動人民雖在高齡，仍能動作敏捷地從事生產(chǎn)，而在童年可能身體很好，后來成了嬌生慣養(yǎng)的地主的人，稍微地動作，即汗流夾背，連呼帶喘，誰都知道，這是沒有勞動鍛煉之故?；碱^痛，失眠的人大多數(shù)都是經(jīng)常不運(yùn)動的人。體育運(yùn)動的成效并不是由于幼年基礎(chǔ)來決定，難道道理還不顯然嗎！其實(shí)你自己就是很好的例子。你經(jīng)過半年的鍛煉，身體已經(jīng)比過去好多了。你的身體原來基礎(chǔ)差，鍛煉要循序漸進(jìn)，當(dāng)然不能一下就趕上原來體質(zhì)好的人，這也是合乎客觀規(guī)律的。你不要性

急，只要你能堅(jiān)持不懈地繼續(xù)鍛煉，穩(wěn)步前進(jìn)，身體是會一天比一天更加強(qiáng)壯起來的。

馬旭答